Węglowodany przyjazne biegaczom

Dwa dni temu wrzuciłem na bloga tekst o błogosławieństwie glikogenu dla nas biegających. Dzisiaj chciałbym jeszcze raz odnieść się do tego tekstu, by wskazać produkty, szczególnie nam do biegania przyjazne. Jak głosi portal biegologia:

“Węglowodany stanowią główne źródło energii dla organizmu każdego człowieka. Po strawieniu i wchłonięciu do tkanek, już w formie glukozy są utleniane i ten właśnie proces daje nam energię, która jest wykorzystywana przez nasz organizm.

Są one także

Czytaj Dalej ->

Biegowe zbieranie kilometrów

Nie jest chyba dla nikogo wielkim odkryciem, że my ludzie w zdecydowanej większości naszej populacji mamy charakter kolekcjonerów, zbieraczy czyli osób dążących do posiadania największej ilości dóbr, towarów zwał jak zwał. Generalnie chcemy mieć czegoś jak najwięcej by móc się poszczycić byciem w czołówce posiadaczy danych rzeczy, dóbr, towarów czy choćby włosów na głowie ( co mi akurat nie grozi)

Nasze zbieractwo połączone z pewną formą rywalizacji dotyczy praktycznie każdej sfery

Czytaj Dalej ->

Coś w stylu savoir vivre półmaratonu

 

Ostatnio na stronie realbuzz.com wbiegł mi przed oczy interesujący artykuł Jacka Wojnarowskiego wskazujący 4 ciekawe dobre maniery czy raczej zasady, a może  bon ton dla osób, które planują zmierzyć z półmaratonem. Podsumowując coś w  stylu savoir vivre półmaratonu Co ciekawe tekst był napisany w języku angielskim, a tłumaczenia polskiego nigdzie nie znalazłem, więc postanowiłem zabawić się w tłumacza. Oczywiście nie jest to tłumaczenie słowo w słowo, tylko podstawowe założenia tekstu:

„Jesteś przerażony

Czytaj Dalej ->

Co nas najbardziej motywuje do biegania

Można śmiało napisać, że to temat rzeka, morze, a może i ocean, na który hektolitry atramentu już wylano. Muszę przyznać, że przebiegłem wczoraj trochę po Internecie szukając odpowiedzi na to pytanie i …. Jakoś jej nie znalazłem. Owszem istnieje setki, jak nie tysiące tekstów na temat w motywacji w bieganiu, ale krążą one jakby dookoła pytania, które zadałem, ale nie odpowiadają na nie konkretnie. Motywacja jest przedstawiona jako cele dla osób już biegających odpowiedzi na pytania dlaczego

Czytaj Dalej ->

Negative split i inne strategie startowe

 

Na początku krótkie wprowadzenie ze strony trenerindywidualny.pl: “W biegach długich, mowa tu oczywiście o półmaratonie i maratonie ważna jest taktyka biegu. Można być dobrze wytrenowanym lecz jeżeli przeceni się swoje możliwości lub da ponieść emocjom, które towarzyszą podczas startu to nie tylko nie osiągnie się zamierzonego celu, ale

Czytaj Dalej ->

Dlaczego tak słabo zaczęliśmy Mundial

Sorry, ale nie mogłem się powstrzymać od wrzucenia kolejnego wpisu o popisach naszych piłkarzy. Jestem nie tylko amatorem biegaczem, ale generalnie interesuję się od najmłodszych lat sportem także jako zagorzały kibic. Może nie z gatunku ultrasów, ale zawsze oglądałem, kibicowałem, ze szczególnym uwzględnieniem występów naszej reprezentacji. I to nie koniecznie dotyczy to wybranej dyscypliny, jak obecnie tak mocno władającej piłki nożnej, ale także koszykówki, siatkówki, dyscyplin Igrzysk

Czytaj Dalej ->

Bieganie – zboczenie o lekkim zabarwieniu masochistycznym

Może dzisiaj jest troszkę lepiej, ale w ostatnich dniach stało się, co się stać musiało, czyli upalne lato obnażyło się bezwstydnie waląc nas swoimi palącymi promieniami słonecznymi. Na dworze duchota, ani orzeźwiającego oddechu w płuca złapać, tylko połączony z wszechobecnym kurzem rozpalony mur powietrza. Wyjście w taką pogodę na bieganie to już bardziej udręka niż przyjemność. Ktoś może śmiało to skomentować, że to już zboczenie w sam raz dla różnej maści masochistów, gdyż

Czytaj Dalej ->