Taki stary, a chce mu się biegać

Muszę przyznać, że podczas wczorajszego treningu miałem nie wiem jak to nazwać: wesołą, czy raczej dołującą przygodę, a w zasadzie spotkanie. Jak zawsze sobie biegałem po mojej stałej trasie. Biegnąc mijam  przystanek autobusowy. Akurat wczoraj, kiedy biegłem stało przy min trzech młodych ludzi, tak na oko około 20-25 lat. Kiedy przebiegałem obok nich, jeden takim bardzo scenicznym szeptem, który dobrze usłyszałem powiedział: taki stary, a chce mu się biegać.

Muszę przyznać, ze nawet nie skomentowałem, bo po co tylko

Czytaj Dalej ->

Ekonomiczna strona diety biegacza amatora

Ostatnio w pracy ze jednym ze współpracowników rozmawialiśmy na temat jedzenia, diet i innych takich, ale od strony ich kosztów. No i spytał mnie, ile mnie moja własna, prywatna dieta odchudzająca kosztuje.

Przyznam szczerze nigdy nie analizowałem z tej strony, więc postanowiłem dla ciekawości to zrobić. Na początku szybkie wprowadzenie: dieta jest mojego pomyślunku i eksperymentów, taki mój własny prywatny know-how, więc nic mnie to nie kosztowało. Produkty kupuje w jednej z wiodących sieci handlowych, a że akurat w tej

Czytaj Dalej ->

Wagowa rewolucja biegacza amatora

Po jednym z moich ostatnich wpisów na temat poprawy wyników w bieganiu ktoś napisał w komentarzu, że warto sprawdzić tętno, gdyż przyczyny poprawy mogą być różne. Akurat w moim przypadku przyczyny są dwie i realizowane jednocześnie. Pierwsza to oczywiście zmiana treningu, zwiększenie kilometrażu, dodawanie różnych biegających elementów budujących moc i siłę. Druga, to już także wspominałem, jest moja trwająca od grudnia rewolucja wagowa. Jak już wspomniałem w połowie grudnia wszedłem na wagę i przeżyłem lekki

Czytaj Dalej ->

Przedstartowa improwizacja biegacza amatora

Pod jednym z ostatnich wpisów na Facebook jeden z takich biegaczy z krwi i kości, który już faktycznie wie, o co w naszej pasji napisał, że kiedy przygotowuje się do startu w biegu zorganizowanym, to zawsze wg ustalonego planu, rozpiski, czyli zgodnie z pewną zewnętrzną wizją. Owszem, przyznam że takie rozpiski to super sprawa, gdyż aż budują w nas psychicznie swoim profesjonalizmem, tworząc w nas przekonanie, że biegając wg określonego, sprawdzonego schematu, wypróbowanego na wielu z pewnością prostą drogą doprowadzą

Czytaj Dalej ->

Na nowo odkrywanie frajdy w bieganiu

Muszę przyznać, że w ostatnich miesiącach na nowo znajduję, a raczej znowu odkrywam frajdę w bieganiu. Jest to związane z tematem, który systematycznie od grudnia poruszam, czyli mojej kolejnej ofensywie odchudzającej. Można napisać krótko: wraz z każdym redukowanym kilogramem frajda z biegania rośnie. Wiadomo, że głównie cieszą się nogi, gdyż mi mniej do dźwigania tym lżej jest mięśniom, ścięgnom i wszystkim podtrzymujących nasze ciało elementami nożnej podpory. No i co najważniejsze dla nas biegaczy, jest też

Czytaj Dalej ->

Co ma wspólnego biegacz amator z lokomotywą Jana Brzechwy

Na początku szybkie wprowadzenie. Zdaję sobie sprawę, że sama osoba Jana Brzechwy może budzić pewne kontrowersje. Dla niektórych problemem będzie jego żydowskie pochodzenie, dla innych działalność literacka w latach 50-tych, gdzie mocno zaangażował się w popieranie komunistycznego ustroju swoim jakby nie patrząc bardzo utalentowanym piórem. Ale jednak jako ochotnik zapisał się do naszej armii w roku 1920 i aktywnie brał udział w wojnie polsko-bolszewickiej, za co został nawet odznaczony.

Nie mam zamiaru oceniać Jana Brzechwy

Czytaj Dalej ->

Porównanie biegowych czasów – najlepsza weryfikacja ofensywy odchudzającej

Na początku szybko wytłumaczę taką, a nie inną postawioną w tytule tezę, nim ktoś nawet słusznie oburzony zaprotestuje głosząc, że najlepszym weryfikatorem jest waga i porównywanie swoich kilogramów. Oczywiście dużo jest w tym prawdy, jednak pod warunkiem że jesteśmy ważeni przez niezależne od nas źródła w sposób całkowicie obiektywny. Kiedy sami stajemy nasz naszej wadze, to z tym obiektywizmem może być różnie. I to nawet może nie w całkiem świadome nasze działanie. A to możemy kładąc wagę na ziemie, zupełnie

Czytaj Dalej ->