Główna część przygotowań do maratonu

Można napisać, że od zeszłej niedzieli jestem w głównym ciągu przygotowań mojego głównego tegorocznego startu, czyli październikowego maratonu w Poznaniu. W zasadzie moje przygotowania podzieliłem na trzy główne części.

 Pierwsza to było wprowadzenie, które trwało od czerwca do zeszłej niedzieli. Wprowadzenie polegało na zwiększeniu dystansu codziennego treningu i połączenie tego z pewnymi elementami „przyśpieszeniowego” treningu. I w zasadzie z tygodnia na tydzień o pewną ilość kilometrów powiększałem

Czytaj Dalej ->

Nasza ostatnia wielka reprezentacyjna wrześniowa nadzieja

To miał być taki piękny dla naszych czołowych narodowych drużyn sportowych miesiąc. Nasi koszykarze, siatkarki, siatkarze oraz piłkarze mieli nam dać tyle radości. Miało być tak pięknie, a wyszło… no właśnie jak. Nasi koszykarze owszem awansowali do ćwierćfinałów, ale to było wszystko na co było ich stać i po kolejnych bojach została im walka o 7 miejsce z USA. Niby źle nie jest, bo cel jaki był przed nimi postawiony, czyli ćwierćfinał osiągnięty, ale jakiś niedosyt pozostał. Mimo wszystko.

Z kolei nasze siatkarki

Czytaj Dalej ->

Nie chudnę bo biegam, lecz chudnę by biegać

Ostatnio kilka osób zwróciło się do mnie tekstem w stylu: „jak fajnie schudłeś dzięki bieganiu”. Także z kilkoma osób z nadwagą rozmawiałem na temat odchudzania i biegania. I co ciekawe w świadomości wielu osób tkwi taka wizja, że chudnie się dlatego, bo się biega. I właśnie bieganie jest pewnym antidotum na nadwagę czy otyłość. Na taki pomysł, mogę napisać krótko: odchudzania się przez bieganie jest idealna metoda by złapać paskudną kontuzję. Nasze nogi mają swoją wytrzymałość i mogą po prostu nie zdzierżyć nadmiaru

Czytaj Dalej ->

Chociaż czarno i burza dookoła, biegamy – pasja woła

Muszę przyznać, że wczoraj wieczorem mieliśmy w Poznaniu taki malutki kataklizm pogodowo-energetyczny. Tak, kiedy w okolicach godziny 18 wybierałem się trening, nagle się zrobiło czarno i rozszalała się na miastem burza. Określenie rozszalała, myślę że prawidłowo określa to co się działo. Wiało jak diabli to tego deszcz połączony z gradem, kiedy się patrzyło z okna to taka ściana deszczowo-lodowa dostrajana takim wiatrem, że okna z framug chciały wylecieć. Po jakimś dosyć krótki w sumie czasie wszystko się uspokoiło

Czytaj Dalej ->

Deszcz nas nie zatrzyma

Niby jeszcze mamy lato, ale jesienne pogodowe niespodzianki zaczynają nas dopadać. Zresztą, czy to niespodzianki, czy raczej jesienna klasyka, to już kwestia indywidualnej oceny warunków pogodowych. Dość napisać, że od dwóch dni w Poznaniu, ale nie tylko, gdyż jak serwisy pogodowe głoszą i w całej Polsce równo leje.

I jak się to całe padanie ma do naszej pasji? Czy, kiedy wracamy do domu i planujemy ruszyć w biegowy tan, to czy ten deszcz stanowi dla nas jakąś przeszkodę? Z pewnością jest pewna grupa osób, które nie akceptują takich

Czytaj Dalej ->

Ekonomiczna strona diety biegacza amatora

Ostatnio w pracy ze jednym ze współpracowników rozmawialiśmy na temat jedzenia, diet i innych takich, ale od strony ich kosztów. No i spytał mnie, ile mnie moja własna, prywatna dieta odchudzająca kosztuje.

Przyznam szczerze nigdy nie analizowałem z tej strony, więc postanowiłem dla ciekawości to zrobić. Na początku szybkie wprowadzenie: dieta jest mojego pomyślunku i eksperymentów, taki mój własny prywatny know-how, więc nic mnie to nie kosztowało. Produkty kupuje w jednej z wiodących sieci handlowych, a że akurat w tej

Czytaj Dalej ->

Gdzie Twoja meta biegaczu/biegaczko…

Tak trochę refleksyjnie mnie dzisiaj dopadło. Może to z powodu upływających lat, może tak ogólnie… No i tak sobie dumam: gdzie jest nasza biegowa meta. I nie mam tutaj na myśli mety w najbardziej logicznym sensie, czyli po treningu, czy w czasie takiego czy innego biegu, tylko tak bardziej głębiej chciałbym wejść w temat.

Gdzie jest meta całej naszej biegowej pasji. Czy jest moment, kiedy mówimy że dosyć, koniec, było super, miło, ale teraz pora na biegową emeryturę? No, właśnie tylko co można robić na takiej emeryturze,

Czytaj Dalej ->