Mecz czy trening – oto jest pytanie

No i się zaczęło. Kolejne Mistrzostwa Świata w piłce nożnej, czyli święto dla fanów kopanej. Nie jest chyba tajemnicą, że także dla wielu nas biegających. Oznacza to konieczność dokonywania często trudnych wyborów. Muszę przyznać, że sam kiedyś byłem wielkim fanem piłki. Niezależnie czy nasi grali czy nie grali w czasie Mistrzostw Świata czy Europy opanowywałem telewizor nie dopuszczając nikogo innego w czasie, kiedy trwały mecze.

Z wiekiem chyba jednak to przechodzi, gdyż muszę przyznać,

Czytaj Dalej ->

Niezbędnik informacyjny nie tylko dla kibiców

No to zaczęły się wczoraj Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej. Nie wiem, czy przypadkiem nie jest to największa impreza sportowa świata pod względem budowania napięcia, emocji, ogni kibicowskich i innych dymów i innych takich. Z pewnością pod względem prestiżu, ogromu wydarzenia i całej logistyki z pewnością Igrzyska Olimpijskie mają dużo więcej do zaoferowania czy pokazania, ale to właśnie piłka nożna wyzwala najwięcej emocji. Takim szczytowym przykładem jest konflikt zbrojny między Salwadorem

Czytaj Dalej ->

Endorfiny czyli naturalna viagra

 

Chyba wszyscy z nas spotkali się określeniem „endorfiny”. Każda osoba biegająca ma swoje w tym zakresie przemyślenia i definicje. Dlatego chciałbym trochę tematykę ujednolicić, abyśmy wszyscy stworzyli sobie jednoznaczny i wspólny dla wszystkich obraz. Jak głosi wszystko wiedząca ciocia Viki:

Endorfiny (skrótowiec od „endogenne morfiny”) – grupa hormonów peptydowych, wywołują dobre

Czytaj Dalej ->

Weganie, mięsożercy, jarosze wegetarianie, a bieganie

Wczoraj poszukałem wczoraj w sici informacji, jak poszczególne style czy też grupy żywieniowe wpływają na nasz potencjał biegowy. Jak podaje strona: Jakzdrowozyc: „ Nie raz i nie dwa docierają do nas opinie, mówiące że nie da się biegać/trenować/uprawiać sportów nie jedząc mięsa. Mówią to zazwyczaj osoby, które nie znają dobrze tematu i pewnie powtarzają opinię zasłyszaną gdzie indziej. Oczywiście jest to mit, który trzeba obalić i robimy to wielokrotnie. Pamiętaj, że dobrze zbilansowana dieta wegańska dostarcza

Czytaj Dalej ->