19 Poznań Maraton – wprowadzenie

Wczorajszy dzień, to było już klasyczne budowanie nastroju i mentalne przygotowywanie się do dzisiejszego startu. Rano, jak co  sobotę udałem się na parkrun, bo starty startami, ale moja ulubiona poranna sobotnia piąteczka musiała się odbyć. Oczywiście potraktowałem parkrun czysto treningowo starając się pokonać trasę tempem, które marzy mi się jutro utrzymać. Co prawda na ostatnich metrach zmotywowała mnie ekstra pani, która biegła obok i trochę pogoniłem, ale gdyby udało się wcześniejsze

Czytaj Dalej ->

Przedstartowe szlifowanie tego co się jeszcze da…

Do mojego najważniejszego, tegorocznego startu pozostało już tylko 10 dni. W przyszłą niedzielę czyli 14 października stanę z ciut ponad 5 tysiącami innych zapaleńców, wariatów, świrów, pasjonatów ( każdy może wybrać co mu pasuje) by o zaplanowanej godzinie ruszyć przed siebie by zmierzyć się Królewskim Dystansem, czyli ciut ponad 42 kilometrami.

Na jakim jestem etapie przygotowawczym? Trudno oszacować, w końcu przygotowywałem się zgodnie z moimi wcześniejszymi przemyśleniami, prowadzony

Czytaj Dalej ->

Bieganie na ssaniu

Zapewne wielu młodszych czytelników ( powiedzmy sobie szczerze, że pamiętający te czasy raczej rzadziej zaglądają na mojego bloga) nie do końca pamięta czy orientuje się na czym polegało uruchamianie samochodu na ręcznym ssaniu. Jak to głosi nieoceniona ciocia Wiki „ rządzenie rozruchowe nazywane potocznie “ssaniem” powoduje wzbogacenie mieszanki w momencie rozruchu zimnego silnika. Rozrusznik obraca wał korbowy silnika z prędkością ok. 100 obr/min co jest prędkością niepozwalającą na

Czytaj Dalej ->

Węglowodany przyjazne biegaczom

Dwa dni temu wrzuciłem na bloga tekst o błogosławieństwie glikogenu dla nas biegających. Dzisiaj chciałbym jeszcze raz odnieść się do tego tekstu, by wskazać produkty, szczególnie nam do biegania przyjazne. Jak głosi portal biegologia:

“Węglowodany stanowią główne źródło energii dla organizmu każdego człowieka. Po strawieniu i wchłonięciu do tkanek, już w formie glukozy są utleniane i ten właśnie proces daje nam energię, która jest wykorzystywana przez nasz organizm.

Są one także

Czytaj Dalej ->

Nowa edycja akcji: pomoc mierzona kilometrami

Dzisiaj rusza kolejna edycja akcji: pomoc mierzona kilometrami. Jak podaje strona tabelowo.pl Mobile Pomoc Mierzona Kilometrami nosi hasło przewodnie „Każdy kilometr ma znaczenie”. Za każdym razem cel jest jednak ten sam – uzbierać jak najwięcej pieniędzy dla fundacji TVN „Nie jesteś sam”. Dzięki tej inicjatywie, dotychczas pomoc otrzymało ponad 1400 podopiecznych – pieniądze zostały przeznaczone, m.in. na rehabilitację i zakup wózków inwalidzkich. Do

Czytaj Dalej ->

Aktywna operacja biegacza amatora

Kilkanaście dni temu  pisałem o aktywnej podstawce, której głównym zadaniem jest zmiana wody zwykłej w żywą. http://biegaczamator.com.pl/?p=16739 . Tak jak wspomniałem otrzymałem do przetestowania właśnie taką podstawkę. Kiedy ją otworzyłem moje pierwsze odczucia były, że tak napiszę bardzo rezerwą nacechowaną. Ot metalowy krążek w drewnianym pudełku. Co to może dawać? Wstępnie myślałem, że to może będzie z

Czytaj Dalej ->

Najsilniejsze naturalne afrodyzjaki

Dzisiaj z trochę innej bajki, gdyż czasem trzeba, jak to się mówi ożywić atmosferę. Tekst przeznaczonu raczej dla osób dorosłych, ponieważ dzieci nie znajdą tutaj dla siebie nic interesującego.  Dzisiejszym tematem będą afrodyzjaki, czyli  metody jak pobudzić zmysły. Wiadomo, że dla nas biegających już samo bieganie, jest bardzo silnym afrodyzjakiem, o czy nie raz już pisałem,. Taki mój podstawowy tekst w tym temacie:  http://biegaczamator.com.pl/?p=2855 . Jednak dzisiaj chciałbym zająć się naturalnymi produktami

Czytaj Dalej ->