Żywa woda życia doda

Nie jest chyba dla nikogo tajemnicą, że najlepszym produktem dla każdej osoby biegającej jest woda. Tak prosto i krótka można tutaj stworzyć motto biegających: „ na trasie w czasie biegu potrzebujemy trzech rzeczy: tlenu, mierzenia czasu i wody. O ile bez mierzenia czasu jeszcze jakoś wytrzymamy taki bieg dla samego biegu, to bez tlenu i wody trudno jest nam gdziekolwiek dobiec. Oczywiście bez tlenu, to nie ma nawet opcji przeżyć, bez wody można, ale na trasie do czego może prowadzić odwodnienie, to chyba nie trzeba zbytnio się

Czytaj Dalej ->

Weganie, mięsożercy, jarosze wegetarianie, a bieganie

Wczoraj poszukałem wczoraj w sici informacji, jak poszczególne style czy też grupy żywieniowe wpływają na nasz potencjał biegowy. Jak podaje strona: Jakzdrowozyc: „ Nie raz i nie dwa docierają do nas opinie, mówiące że nie da się biegać/trenować/uprawiać sportów nie jedząc mięsa. Mówią to zazwyczaj osoby, które nie znają dobrze tematu i pewnie powtarzają opinię zasłyszaną gdzie indziej. Oczywiście jest to mit, który trzeba obalić i robimy to wielokrotnie. Pamiętaj, że dobrze zbilansowana dieta wegańska dostarcza

Czytaj Dalej ->