Najlepszy biegowy motywator – biegać dla kogoś

W niedzielę,  jak już pisałem w niedzielnym poście ruszyła akcja pod szlachetną nazwą pomoc mierzona kilometrami https://kilometrami.pl/. Mimo, że osobiście nie przepadam za endomondo, postanowiłem jednak się zarejestrować i wziąć udział w tej akcji. Postanowiłem zacząć od niedzielnego treningu. Był on rozbity na dwa zbliżone do siebie odległościowo odcinki plus minus około 11 kilometrów każdy. Jak już pisałem wcześniej, obecnie jestem całkowicie bez formy, można napisać, że nawet

Czytaj Dalej ->

Nowa edycja akcji: pomoc mierzona kilometrami

Dzisiaj rusza kolejna edycja akcji: pomoc mierzona kilometrami. Jak podaje strona tabelowo.pl Mobile Pomoc Mierzona Kilometrami nosi hasło przewodnie „Każdy kilometr ma znaczenie”. Za każdym razem cel jest jednak ten sam – uzbierać jak najwięcej pieniędzy dla fundacji TVN „Nie jesteś sam”. Dzięki tej inicjatywie, dotychczas pomoc otrzymało ponad 1400 podopiecznych – pieniądze zostały przeznaczone, m.in. na rehabilitację i zakup wózków inwalidzkich. Do

Czytaj Dalej ->

Bieg trochę inny niż wszystkie…

Ciekawa propozycja na bieg z okazji 100 lecia odzyskania niepodległości oraz wybuchu Powstania wielkopolskiego:

„Zapraszamy na jedyny taki bieg „na 100 km.” organizowany w szczególnym roku 100–lecia odzyskania niepodległości oraz w setną rocznice Powstania Wielkopolskiego. Każda 10 osobowa drużyna przebiegnie certyfikowaną trasę liczącą 10 km co w sumie da magiczne 100 km. nawiązujące do niepowtarzalnych rocznic. Do startu zapraszamy drużyny kobiece, męskie i mixty. Niełatwo jest zebrać taką

Czytaj Dalej ->

Negative split i inne strategie startowe

 

Na początku krótkie wprowadzenie ze strony trenerindywidualny.pl: “W biegach długich, mowa tu oczywiście o półmaratonie i maratonie ważna jest taktyka biegu. Można być dobrze wytrenowanym lecz jeżeli przeceni się swoje możliwości lub da ponieść emocjom, które towarzyszą podczas startu to nie tylko nie osiągnie się zamierzonego celu, ale

Czytaj Dalej ->

Czy faktycznie cała Polska dzisiaj kibicuje?

 

Na początku chcę się przyznać, do tego że także jestem kibicem i faktycznie będę dzisiaj kibicował naszej reprezentacji w meczu z Senegalem. Jednak, jak mam dosyć sceptyczne podejście czy raczej podbiegnięcie do sformułować, w których tak się lubują nasze stacje telewizyjne w stylu: cała Polska kibicuje dzisiaj naszym, cała Polska wspiera białoczerwonych itp., itd. Owszem, podejrzewam, że dzisiaj na programie telewizji publicznej pokazującej mecz otwarcia naszej reprezentacji może być oglądalność zaliczana do

Czytaj Dalej ->

Bieganie – zboczenie o lekkim zabarwieniu masochistycznym

Może dzisiaj jest troszkę lepiej, ale w ostatnich dniach stało się, co się stać musiało, czyli upalne lato obnażyło się bezwstydnie waląc nas swoimi palącymi promieniami słonecznymi. Na dworze duchota, ani orzeźwiającego oddechu w płuca złapać, tylko połączony z wszechobecnym kurzem rozpalony mur powietrza. Wyjście w taką pogodę na bieganie to już bardziej udręka niż przyjemność. Ktoś może śmiało to skomentować, że to już zboczenie w sam raz dla różnej maści masochistów, gdyż

Czytaj Dalej ->

Mecz czy trening – oto jest pytanie

No i się zaczęło. Kolejne Mistrzostwa Świata w piłce nożnej, czyli święto dla fanów kopanej. Nie jest chyba tajemnicą, że także dla wielu nas biegających. Oznacza to konieczność dokonywania często trudnych wyborów. Muszę przyznać, że sam kiedyś byłem wielkim fanem piłki. Niezależnie czy nasi grali czy nie grali w czasie Mistrzostw Świata czy Europy opanowywałem telewizor nie dopuszczając nikogo innego w czasie, kiedy trwały mecze.

Z wiekiem chyba jednak to przechodzi, gdyż muszę przyznać,

Czytaj Dalej ->