Negative split i inne strategie startowe

 

Na początku krótkie wprowadzenie ze strony trenerindywidualny.pl: “W biegach długich, mowa tu oczywiście o półmaratonie i maratonie ważna jest taktyka biegu. Można być dobrze wytrenowanym lecz jeżeli przeceni się swoje możliwości lub da ponieść emocjom, które towarzyszą podczas startu to nie tylko nie osiągnie się zamierzonego celu, ale

Czytaj Dalej ->

Czy faktycznie cała Polska dzisiaj kibicuje?

 

Na początku chcę się przyznać, do tego że także jestem kibicem i faktycznie będę dzisiaj kibicował naszej reprezentacji w meczu z Senegalem. Jednak, jak mam dosyć sceptyczne podejście czy raczej podbiegnięcie do sformułować, w których tak się lubują nasze stacje telewizyjne w stylu: cała Polska kibicuje dzisiaj naszym, cała Polska wspiera białoczerwonych itp., itd. Owszem, podejrzewam, że dzisiaj na programie telewizji publicznej pokazującej mecz otwarcia naszej reprezentacji może być oglądalność zaliczana do

Czytaj Dalej ->

Bieganie – zboczenie o lekkim zabarwieniu masochistycznym

Może dzisiaj jest troszkę lepiej, ale w ostatnich dniach stało się, co się stać musiało, czyli upalne lato obnażyło się bezwstydnie waląc nas swoimi palącymi promieniami słonecznymi. Na dworze duchota, ani orzeźwiającego oddechu w płuca złapać, tylko połączony z wszechobecnym kurzem rozpalony mur powietrza. Wyjście w taką pogodę na bieganie to już bardziej udręka niż przyjemność. Ktoś może śmiało to skomentować, że to już zboczenie w sam raz dla różnej maści masochistów, gdyż

Czytaj Dalej ->

Mecz czy trening – oto jest pytanie

No i się zaczęło. Kolejne Mistrzostwa Świata w piłce nożnej, czyli święto dla fanów kopanej. Nie jest chyba tajemnicą, że także dla wielu nas biegających. Oznacza to konieczność dokonywania często trudnych wyborów. Muszę przyznać, że sam kiedyś byłem wielkim fanem piłki. Niezależnie czy nasi grali czy nie grali w czasie Mistrzostw Świata czy Europy opanowywałem telewizor nie dopuszczając nikogo innego w czasie, kiedy trwały mecze.

Z wiekiem chyba jednak to przechodzi, gdyż muszę przyznać,

Czytaj Dalej ->

Jaka jest różnica między bieganiem biegacza a piłkarza

W piątek podczas meczu otwierającego Mistrzostwa Świata pomiędzy Rosją a Szejkami padało w pewnym momencie zdanie, że najciężej pracujący zawodnik Sbornej przebiegł w 80 minut 11 kilometrów. Zagłębiłem się w ten temat i wyczytałem po jednym z meczów Ligi Mistrzów takie zdanie: „ 30-letni piłkarz w ciągu dokładnie 97 minut meczu (łącznie z doliczonymi) przebiegł aż 16837 metrów! To niesamowity wynik, zwłaszcza jeśli spojrzymy na to, jaki na ostatnich mistrzostwach świata był rekord

Czytaj Dalej ->

Aktywność ( nie tylko biegowa) w rytmie muzyki

 

Czasem zdarza mi się wrzucić tekst, który otrzymują z prośbą zamieszczenie na blogu. Jeżeli uznaję, że faktycznie jest on na tyle interesujący, że może nas tuptających w jakiś sposób poruszyć z największą przyjemnością go zamieszczam Tak jest i dzisiaj

„Bieganie i jazda na rowerze to zdecydowanie jedne z najczęściej wybieranych form spędzania wolnego czasu. Zainteresowanie nimi wciąż rośnie, co świetnie wpływa na wiele czynników. Główną rolę odgrywa tu aspekt sportowy, a jak

Czytaj Dalej ->

Piekło, szatani i bieganie

No i się nam zrobiło lato. Nagle, niespodziewanie na początku czerwca tak nam przywaliło, aż czerwone, rozpalone świeczki przed oczami i pod ciałem się pojawiły. Tak w skrócie, aby nie przedłużać: zrobiło się wręcz cholernie gorąco. Tak gorąco, że najchętniej zdjęlibyśmy wszystko, co na sobie mamy i uwalili się gdzieś, gdzie jest cień, zimna woda do pochlapania oraz oczywiście cała gama chłodzących napoi. Wychodzenie w taką pogodę by potuptać dla wielu trzeźwo i zdrowo myślących graniczy wręcz z masochistyczną

Czytaj Dalej ->