Category: blog o bieganiu

Nie ulega wątpliwości, że istnieje pewna forma uzależnienia od biegania, która dopadła nas, oddających się biegowej pasji. W ogólnym odbierze zarówno nas samych, jak i osób które obserwują nas z boku może się wydawać, że jest uzależnienie bardzo pozytywne, wyzwalające endorfiny, powodujące że jesteśmy zdrowsi, bardziej wysportowani, mniej narażeni na choroby, stresy czyli tak w skrócie: super, rewelacja i cudownie.

Jednak warto się zastanowić, że to uzależnienie może przyjąć postać bardzo negatywna,

Pytanie czy problem, który nurtuje wiele osób, które podobnie jak i ja oddają się biegowej pasji, lub chcą zacząć się jej oddawać. Kiedy jest dla nas najlepszy czas do biegania. Jakie, godziny, jaka pora dnia, kiedy nasza aktywność wkracza na taki poziom, ze możemy pokonać każdy dystans, który nam się zamarzy. Oczywiście nie ma tutaj złotej zasady, gdyż każda osoba ma swoją optymalną do aktywności fizycznej porę.

W moim przypadku jest to nie tyle uzależnione od samej godziny, co do nastroju i samopoczucia w danym dniu

Jak na razie mam super klimat do biegania. I to nie tylko w zakresie pogodowym, ale głównie samopoczucia. Z każdym dniem jest coraz lepiej. Muszę przyznać, że odkąd na poważnie zacząłem wzbogacać mój trening biegowy około półgodzinnym treningiem rozciągająco-siłowym to moje fizyczne samopoczucie uległo jeszcze większej poprawie. Co prawda, kiedy obliczę ile poświęcam teraz codziennego czasu na mój kompleksowy trening, czyli dwa treningi biegowe plus wygibasy to okazuje się, że ponad 1.5 godziny dziennie, ale nie jest