Najsilniejsze naturalne afrodyzjaki

Dzisiaj z trochę innej bajki, gdyż czasem trzeba, jak to się mówi ożywić atmosferę. Tekst przeznaczonu raczej dla osób dorosłych, ponieważ dzieci nie znajdą tutaj dla siebie nic interesującego.  Dzisiejszym tematem będą afrodyzjaki, czyli  metody jak pobudzić zmysły. Wiadomo, że dla nas biegających już samo bieganie, jest bardzo silnym afrodyzjakiem, o czy nie raz już pisałem,. Taki mój podstawowy tekst w tym temacie:  http://biegaczamator.com.pl/?p=2855 . Jednak dzisiaj chciałbym zająć się naturalnymi produktami

Czytaj Dalej ->

Bieganie – pasja ludzi zawodowo osiadłych

Wydaje się, że bieganie jest pasją, którą może uprawiać praktycznie każda osoba niezależnie od stanu majątkowego, rodzaju wykonywanej pracy, wieku i wszelkich doświadczeń czy osiągnięć życiowych. Niby tak, ale tak chyba raczej nie do końca. Ostatnio zdarzyło mi się kilka dni, kiedy w pełnym tego słowa znaczeniu musiałem trochę fizycznie podziałać. Miałem bardzo dużo ruchu, noszenia, dźwigania, chodzenia i ogólnie od nadmiaru aktywności nie mogłem się opędzić. I napiszę krótko, kiedy wracałem do domu „skatajony

Czytaj Dalej ->

Żywa woda życia doda

Nie jest chyba dla nikogo tajemnicą, że najlepszym produktem dla każdej osoby biegającej jest woda. Tak prosto i krótka można tutaj stworzyć motto biegających: „ na trasie w czasie biegu potrzebujemy trzech rzeczy: tlenu, mierzenia czasu i wody. O ile bez mierzenia czasu jeszcze jakoś wytrzymamy taki bieg dla samego biegu, to bez tlenu i wody trudno jest nam gdziekolwiek dobiec. Oczywiście bez tlenu, to nie ma nawet opcji przeżyć, bez wody można, ale na trasie do czego może prowadzić odwodnienie, to chyba nie trzeba zbytnio się

Czytaj Dalej ->

Jak się sprawdzić wg testu Coopera

 

Ostatnio przed oczy zaintrygowała mnie informacja i zasady przeprowadzania testu Coopera. Na początku, dla takich jak ja amatorów informacja z czym to się je i o co tutaj biega.

Jak podaje strona w formie24poradnikzdrowie:

Test Coopera to 12-minutowy trening wytrzymałościowy. Jego normy zostały ustalone przez amerykańskiego lekarza Kennetha Coopera. Doktor opracował tabele z wynikami do testu marszowego, pływackiego i kolarstwa. Jednak największą popularnością

Czytaj Dalej ->