Wagowa rewolucja biegacza amatora

Po jednym z moich ostatnich wpisów na temat poprawy wyników w bieganiu ktoś napisał w komentarzu, że warto sprawdzić tętno, gdyż przyczyny poprawy mogą być różne. Akurat w moim przypadku przyczyny są dwie i realizowane jednocześnie. Pierwsza to oczywiście zmiana treningu, zwiększenie kilometrażu, dodawanie różnych biegających elementów budujących moc i siłę. Druga, to już także wspominałem, jest moja trwająca od grudnia rewolucja wagowa. Jak już wspomniałem w połowie grudnia wszedłem na wagę i przeżyłem lekki

Czytaj Dalej ->

Jak schudnąć – oto jest pytanie

Po moim poniedziałkowym wpisie związanym z bieganiem, odchudzaniem i pewnymi sukcesami w tej dziedzinie, którymi cicho, skromnie i pokornie się pochwaliłem, kilka osób prosiło mnie o udostępnienie diety i więcej informacji z zakresie żywieniowym.

No cóż odpowiedź jest prosta. Każdy je to co lubi, co może i co mu odpowiada. Co do samego ustawienia posiłków wolę się nie wypowiadać, gdyż każda osoba ma swoje preferencje i to co np. odpowiada jednemu wcale nie musi drugiemu czy też drugiej. Tak więc wolę się skupiać na

Czytaj Dalej ->

Umowa CETA, czy strach się bać?

Na początku, jak zwykle w tym miejscu i czasie. Marku masz rację temat jest do bardzo poważnej debaty i każda osoba ma prawo do swojego zdania. Jeszcze pewno nie raz do tego wrócimy.                                                                                                               W zasadzie chciałem ten wpis wrzucić jutro, ale nie ma opcji, gdyż mam spory nawał, więc musiałem napisać dzisiaj. Czasem zdarza mi się poruszać trochę

Czytaj Dalej ->