Negative split i inne strategie startowe

 

Na początku krótkie wprowadzenie ze strony trenerindywidualny.pl: “W biegach długich, mowa tu oczywiście o półmaratonie i maratonie ważna jest taktyka biegu. Można być dobrze wytrenowanym lecz jeżeli przeceni się swoje możliwości lub da ponieść emocjom, które towarzyszą podczas startu to nie tylko nie osiągnie się zamierzonego celu, ale

Czytaj Dalej ->

Aktywność ( nie tylko biegowa) w rytmie muzyki

 

Czasem zdarza mi się wrzucić tekst, który otrzymują z prośbą zamieszczenie na blogu. Jeżeli uznaję, że faktycznie jest on na tyle interesujący, że może nas tuptających w jakiś sposób poruszyć z największą przyjemnością go zamieszczam Tak jest i dzisiaj

„Bieganie i jazda na rowerze to zdecydowanie jedne z najczęściej wybieranych form spędzania wolnego czasu. Zainteresowanie nimi wciąż rośnie, co świetnie wpływa na wiele czynników. Główną rolę odgrywa tu aspekt sportowy, a jak

Czytaj Dalej ->

Planować, czy nie planować – oto jest pytanie

 

Na początku jak zwykle w tym miejscu i czasie. Robercie dłużej znany w naszym przypadku różnica między pasjonatami a psychopatami jest bardzo ulotna.

Początek nowego roku jest dla nas zwykle niczym ta książka, w której znajduje się 365 białych kartek, które z każdym następnym dniem stronę po stronie będziemy zapisywali. Możemy to zrobić na dwa sposoby: albo oprzeć się na planach w cyklu

Czytaj Dalej ->

Walka z urazem

Przekleństwo każdej osoby biegającej, czyli chwila, moment, kiedy dopada nas uraz albo kontuzja. Wiadomo, uraz jest łagodniejszą formą, ponieważ kontuzja to już łubudu na całość. W przypadku kontuzji, to bez pomocy specjalisty raczej nie może się obejść. To już zbyt poważna sprawa. Tutaj nie ma że boli, musimy iść (bo pobiec się nie da) po odsiecz. Czasem się udaje szybciej ruszyć na trasy, a czasem musi to potrwać. Niestety na to musi, należy bardzo postawić nacisk.

Czytaj Dalej ->

Jeszcze jeden start w tym roku

01. grudnia 2017 Bez kategorii 35

Muszę przyznać, że nie planowałem już żadnych startów z gatunku płatnych w tym roku. Specjalnie napisałem płatnych, by odróżnić ich od parkrun, na których zapewne raz czy dwa, no może trzy razy się pojawię. Nie wiem czy dam radę jutro, gdyż troszkę innych spraw się nałożyło, ale co ma pobiec, to nie ucieknie. Z pewnością jeszcze parę razy w tym roku na Cytadeli się pojawię. Czy jutro ma pewne wątpliwości, ale kiedyś z pewnością tak.

Czytaj Dalej ->

Szukanie treningowej drogi

28. listopada 2017 Bez kategorii 35

Na początku jak zawsze w tym miejscu i czasie. Macieju i Mariuszu zgadzam się z Wami, odkąd biegamy nasze chorowanie zdecydowanie spadło. 

Nie ulega wątpliwości, że dla każdej osoby biegającej najważniejszym motorem napędzającym, a jednocześnie podtrzymującym tup-ogień jest nasz trening. Dla niektórych jest to codzienna konieczność, dla innych 6,5,4, 3

Czytaj Dalej ->

Zakaz handlu w niedzielę? Gwóźdź do trumny Ustawodawcy,

12. listopada 2017 Bez kategorii 32

Nie planowałem już dzisiaj wpisu, ale czasem mnie dopadają różne refleksje, często nie związane z naszą pasją, którymi lubię się dzielić. Z racji, ze dzisiaj niedziela, wolny dzień wybraliśmy się do IKEA, gdyż od jakiegoś czasu biega nam po głowie zakup meblowy. Wiadomo, że są zakupy, które wymagają poświęcenia trochę więcej czasu. Musimy się zastanowić, przejrzeć ofertę, zobaczyć

Czytaj Dalej ->