Pokonałem dzisiaj śpiocha czyli kolejny Parkrun za mną

Muszę przyznać, że rano miałem spory problem ze wstaniem. Zresztą przedstawiłem to w moim porannym wpisie dając „popis”, tworzenia tekstów do muzyki: http://biegaczamator.blog.pl/2016/05/28/sobota-rano-a-jaspie/ . Cały czas się zastanawiam, czy jednak moje powołanie nie podążyło zupełnie inną drogą jak ja sam. No cóż takie życie. Po napisaniu tekstu mając w uszach dźwięki tej muzyki postanowiłem się zerwać i jednak

Czytaj Dalej ->

Sobota rano, a ja…śpię

Zbliża się czas, kiedy zawsze się zrywam by pędzić na Cytadelę i z moim ulubionym biegiem się zmierzyć. Czyli sobota rano mój czas ulubionej pobudki. A ja co? A ja nic, przekładam się na drugi bok i cóż… śpię dalej. Jedynie kilka słów na bloga wrzucę i idę spać dalej. Biega mi po głowie muzyka.. ubieram ją we własne słowa:

https://www.youtube.com/watch?v=K5KAc5CoCuk

No i dzisiaj nadbiegł dzień,

Kiedy łóżko pokonało  mnie

Oni biegną a ja śpię,

Jaką dziś zaczynam grę… kto to wie

Przed oczami tańczą obrazy,

Czytaj Dalej ->

Maraton marzeń czyli bieganie po Wielkim Murze

Ostatnio wpadł mi na facebook w oczy filmik ukazujący wyjątkowy maraton, czyli Maraton na Murze Chińskim, który odbył się 21 maja b.r

https://www.youtube.com/watch?v=KRva9m-U0Dc

Bardzo fajny opis znalazłem na stronie http://niepanikuj.pl/ z 6 stycznia 2015 roku :

The Great Wall Marathon jest powszechnie uważany za jeden z najbardziej wymagających maratonów na świecie. Biegacze powinni spodziewać się ukończenia wyścigu z czasem o 50 procent dłuższym niż ich standardowe czasy z powodu ekstremalnych wzniesień oraz spadów na trasie.

Czytaj Dalej ->

10 zasad odchudzania biegacza amatora

Raz czy dwa razy zdarzyło mi się napisać, jak to było  z moim odchudzaniem. Kilka osób zwróciło się do mnie prosto: dużo słów, mało konkretów. Tak na zasadzie: “ok schudłeś 56 kilogramów super, ale jak i co naprawdę ciebie skłoniło do podjęcia decyzji, żeby się odchudzać i co najważniejsze jak odniosłeś ten niewątpliwy sukces. Przestaw to krótko, ale przekonująco, żeby każdy, kto ma problemy z wagą uwierzył, że faktycznie można”. Dlatego postanowiłem stworzyć prosty

Czytaj Dalej ->