Na nowo odkrywanie frajdy w bieganiu

Muszę przyznać, że w ostatnich miesiącach na nowo znajduję, a raczej znowu odkrywam frajdę w bieganiu. Jest to związane z tematem, który systematycznie od grudnia poruszam, czyli mojej kolejnej ofensywie odchudzającej. Można napisać krótko: wraz z każdym redukowanym kilogramem frajda z biegania rośnie. Wiadomo, że głównie cieszą się nogi, gdyż mi mniej do dźwigania tym lżej jest mięśniom, ścięgnom i wszystkim podtrzymujących nasze ciało elementami nożnej podpory. No i co najważniejsze dla nas biegaczy, jest też zdecydowana poprawa w uzyskiwanych czasach. Jak już nie raz pisałem, dla mnie czasy mają drugorzędne, ale mimo wszystko czuję pewną, wcale nie małą frajdę, kiedy widzę że ulegają zdecydowanej poprawie. Oczywiście nigdy nie będę szybkobiegaczem łamiącym 20 minuty na piątkę, 40 minut na dziesiątkę czy nawet półtora godziny w półmaratonie o 3 godzinach w maratonie nie wspomniawszy, ale jak na moje możliwości coś tam fajnie jest poprawić. Bo tak naprawdę dla nas przeciętnych  biegaczy czasy są tylko naszym prywatnym wskaźnikiem biegania. Na zewnątrz nie ma się czym chwalić.

No, ale już wracam do tej zależności między czasami, wagą, a frajdą w bieganiu. Jak już pisałem także nie raz: nie traktuje biegania jako pewnego lekarstwa na nadwagę. Raczej jak to zauważyła jedna ze znajomych biegaczek: staram się zgubić wagę po to, by lepiej i szybciej mi się biegało. I to jest myślę clue biegowo-odchudzającej filozofii. To, że chcemy biegać jest kapitalna motywacją do tego by schudnąć, a nie przyczyną chudnięcia. Mając zbyt dużo do dźwigania i zbytnie obciążenie na nogi można prędzej nabawić się kontuzji niż schudnąć. Dlatego wszystko trzeba robić z głową i rozsądkiem. A w dziedzinie odchudzania już szczególnie. Zasada jest prosta: przytyć jest łatwo, a ze schudnięciem to już różnie bywa. Mając jednak taką motywację do odchudzania jak chęć biegania, jest to z pewnością dużo prostsze. A do odchudzania to każda motywacja jest dobra, byle by była skuteczna.


Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o