Zdrada przez bieganie

Tak jak wczoraj zakończyłem, tak zgodnie z zapowiedzią, chciałbym dzisiaj kontynuować wczorajszy temat, ale już z trochę innej perspektywy. Można napisać, że już z takiej perspektywy tradycyjnej w rozumienia określenia zdrady. Czyli nie w relacjach nas z nami, kiedy „zdradzamy” jedną pasję np. na inną, czy na generalnie nic nie robienie i na całkowity tumiwisizm,… Czytaj dalej Zdrada przez bieganie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Zimowy masochizm biegowy

Trzeba przyznać, że my biegający mamy jednak w sobie coś z masochistów. Szczególnie widać do było dzisiaj rano. Sobota, godzina szósta dwadzieścia, a ja zamiast spać, jak na tradycyjnie zapracowanego człowieka przystało zrywam się z łóżka i po cichutku, by nikogo innego w domu nie budzić po porannej toalecie, zjedzeniu czegoś na szybko, wyprowadzeniu psa,… Czytaj dalej Zimowy masochizm biegowy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nic nas nie zatrzyma

Od czasu do czasu napada mnie tak z lekka filozoficzny nastrój. Ot, tak nagle i niespodziewanie jak mnie dopadnie, to trzyma i za cholerę nie chce nie puścić. Wczoraj tak wbiegły mi przed oczy dwa zdjęcia, które zrobił nas niemal stały na Cytadeli fotogram czyli Jarek Koperski. Na zdjęcich tych w pierwszym przypadku widać od… Czytaj dalej Nic nas nie zatrzyma

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Filmy o bieganiu z Oscarem

Dzisiaj coś z innej bajki. Wczoraj mieliśmy wielkie filmowe święto, czyli przyznawanie corocznych Nagród Akademii Filmowej, powszechnie zwanych Oscarami. Mimo, że nagrody głównie przyznawane są amerykańskim filmom – w końcu przyznaje je Amerykańska Akademia Sztuki i Wiedzy Filmowej, to jednak inne Państwa także mają szansę otrzymać Statuetki, czego przykładem mogą być chociaż „nasze polskie Oscary”,… Czytaj dalej Filmy o bieganiu z Oscarem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegowy leń wypatruje i atakuje…

Muszę przyznać, że od wczoraj wypatrzył mnie i dopadł leń biegowy. Tak go sobie już nawet wyobrażam. Myślę, że jest to cholera, która krąży ponad naszymi głowami wypatrując swoje potencjalne ofiary. W zasadzie ofiarą może zostać każda czy każdy z nas niezależnie od mocy i potęgi płonącego w nas biegowego ognia. A w zasadzie im… Czytaj dalej Biegowy leń wypatruje i atakuje…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Gdy biegowe wstają zorze…

Na początku takie małe, trochę bezbiegowe wprowadzenie. Wiadomo, że mu ludzie się na dwie podstawowe grupy: tych, którzy lubią rano pospać i tych, którzy wolą rano wstać. Przynależność do danej grupy nie jest dożywotnia i często zmienia się wraz z latami, które na kark nam wskakują. Zasada jest prosta: jak jest człowiek młodszy, to lubi… Czytaj dalej Gdy biegowe wstają zorze…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Przedstartowe nabijanie kilometrów

Powiedzmy sobie szczerze: my wszyscy opanowani, czy może zawładnięci biegową pasją mamy nasz własny indywidualny, standardowy cykl treningowy. Jedni biegają codziennie, inni parę razy w tygodniu, jedni dłuższe, drudzy krótsze odcinki w takim czy innym klasycznym tempie. Każda osoba ma swój własny pod siebie dopasowany cykle treningowy. I stara się go mniej więcej regularnie realizować.… Czytaj dalej Przedstartowe nabijanie kilometrów

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Młodzież testy pisze

Na początek drobne wprowadzenie. Kiedy uczęszczałem do szkoły podstawowej, a potem do ogólniaka ( miało to kiedyś miejsce), to za naszych czasów sprawdzanie naszych wiadomości przyjmowało dwie formy: pierwsze to było pytanie ustane przy tablicy na zasadzie na kogo belfer swoim ołówkiem w dzienniku trafi, ten ma przerypane. Drugą formą było sprawdzanie pisemne wiadomości na… Czytaj dalej Młodzież testy pisze

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Każdy ma prawo pracować bliżej domu i gdzie lepiej płacą

No i stało się to co się stać musiało, co wszystkie sportowe wróżki przepowiadały, czyli można śmiało napisać, że osoba związana z największą serią sukcesów naszych skoków narciarskich rozwinęła swoje służbowe żagle i odpłynęła za naszą zachodnią granicę. Kiedy tak przebiegłem wzrokiem po tekstach, komentarzach, to ku mojemu niemałemu zdziwieniu za dużo hejtu nie dojrzałem.… Czytaj dalej Każdy ma prawo pracować bliżej domu i gdzie lepiej płacą

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nasza biegowa stonoga

Tak ostatnio zatrzymałem się na chwilę na fotce jednego z naszych porannych sobotnich fotografów Jarka Koperskiego. Tak na marginesie jestem dla Niego pełen podziwu, że tak w tydzień w tydzień chce mu się rano zrywać z łóżka, by przemieszczając się na rowerze wzdłuż trasy naszego tuptania robić nam w różnych miejscach zdjęcia. Niektóre z nich… Czytaj dalej Nasza biegowa stonoga

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Uciążliwość biegów masowych

Do pierwszego w tym roku pierwszego poważniejszego startu, czyli naszego półmaratonu coraz bliżej. Jeszcze niecałe 3 tygodnie z znowu z około 10 tysiącami podobnych mi pasjonatów staniemy się powodem wyklinania i korków w naszym mieście. Nie ukrywam, że często się zastanawiam czy możemy jakoś w rozwoju naszej pasji i biegów masowych wyeliminować ich uciążliwość dla… Czytaj dalej Uciążliwość biegów masowych

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Szaleństwo, żart czy prowokacja?

Wczoraj wpadł mi przed oczy na facebook plakat zapowiadający 6 maja start zapisów do Biegu Niepodległości w Poznaniu. Jak w zeszłym roku będzie to dystans 10 kilometrów, a limit zapisów na poziomie…. 100.000 osób. Tak, to niby nie jaja, faktycznie taki zapis na plakacie można zobaczyć ( na dowód wrzucam go jako ten wpis prowadzący).… Czytaj dalej Szaleństwo, żart czy prowokacja?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegowe odprężenie czy biegowy wyścig zbrojeń

Muszę przyznać, że mam obecnie wcale niemały dylemat. Do głównego, tegorocznego startu, czyli poznańskiego maratonu mamy jeszcze prawie pół roku, więc do rozpoczęcia cyklu przygotowawczego jeszcze zdecydowanie za wcześnie. Z drugiej strony, po naszej ostatniej poznańskiej „połówce” czuję, że napłynęła do mnie nowa biegowa moc. Może nie jest to bieganie na poziomie moich najlepszych czasów,… Czytaj dalej Biegowe odprężenie czy biegowy wyścig zbrojeń

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Zaczynamy słoneczne tup-szczypanie

Ciuchutko z boczku, z tyłu, albo i z góry wiosenna, z elementami letnich upałów pogoda zaczyna na nas spływać. Z dosyć dla niektórych przyjemnego chłodu, nawet z od czasu do czasu pierwiastkiem mroźnym okresu, który panował jeszcze praktycznie do połowy kwietnia, nagle tak trochę bez ostrzeżenie zrobiło się upalnie. I to tak trochę nagle bez… Czytaj dalej Zaczynamy słoneczne tup-szczypanie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Dwie ciekawe, czerwcowe propozycje biegowe

Trzeba przyznać, że kalendarz biegowy zaczyna być bardzo zapełniony. Tylko w najbliższy bardzo długi weekend, która zaczyna się dzisiaj, a kończy w przyszłą niedzielę naliczyłem nie licząc dwóch sobót parkrun czyli w tę sobotę 62, a w najbliższą 63 (dochodzi nam Swarzędz pod Poznaniem) dodatkowo jeszcze 128 płatnych propozycji biegowym w pełnym zakresie dystansowym od… Czytaj dalej Dwie ciekawe, czerwcowe propozycje biegowe

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegowy fenomen organizacyjny

Dzisiaj chciałbym znowu na chwilę się zatrzymać nad moim ulubionym cyklem biegowym, czyli parkrun. Jak już nie raz pisałem podejrzewam, że właśnie dzięki temu cyklowi moja biegowa pasja ciągle płonie może raz mocniejszym, a raz słabszym, ale ciągle gorącym ogniem. Tak szczęśliwie się złożyło, że narodziny mojej pasji zbiegły się z raczkowaniem tego cyklu w… Czytaj dalej Biegowy fenomen organizacyjny

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Budowanie startowego napięcia czyli biegi zorganizowane

Wczorajszy wpis poświęciłem parkrun, jako idealnemu przykładowi, że można zrobić biegi za darmo, na naprawdę wysokim poziomie organizacyjnym. Ale oczywiście to nie jest tak, że wielkie czy mniejsze płatne wydarzenia biegowe są gorsze czy że przez parkrun będą traciły tup-klientów. Owszem, te napiszmy trochę gorszego poziomu jakości ograniczającego się do wpisowego z który otrzymujemy tylko… Czytaj dalej Budowanie startowego napięcia czyli biegi zorganizowane

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nie dla bananów na trasie biegów

Na początek krótka informacja portalu biegologia: „Koniec z bananami podczas zawodów biegowych. W związku z ostatnią aferą dotyczącą tych owoców zapadła decyzja Ministra Sportu o całkowitym zakazie spożywania bananów na trasach zawodów. Ministerstwo tłumaczy, że jest to podyktowane względami etycznymi – biegacze i biegaczki spożywają banany w wyjątkowo ordynarny sposób – bardzo łapczywie, biorąc całe… Czytaj dalej Nie dla bananów na trasie biegów

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czasy przyjazne aktywnym

Muszę przyznać, że w sumie mamy dużo szczęścia, że żyjemy w takich czasach, jakich żyjemy. Nie chcę tutaj głębiej wnikać w założenia polityczne, społeczne czy też międzynarodowe, bo tutaj zawsze można znaleźć większe lub mniejsze coś negatywnego ale zatrzymać się nad zmianą podejścia nas jako nas do ogólnie pojmowanej aktywności. Nie chcę tutaj także zatrzymywać… Czytaj dalej Czasy przyjazne aktywnym

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czy to super pomysł na budowanie biegowej mocy?

Do poznańskiego maratonu mamy jeszcze trochę czasu, ale już mentalnie można zacząć się do niego przygotowywać. No i oczywiście szukać optymalnego planu treningowego, który pozwoli nam pokonać ten jakby nie patrząc morderczy na wielu dystans, a nawet spróbować zrobić to w fajnym czasie. Dlatego analizujemy istniejące w sieci plany treningowe dopasowując je do własnych w… Czytaj dalej Czy to super pomysł na budowanie biegowej mocy?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Firmy przyjazne biegaczom

Dzisiaj trochę kontynuuję wczorajszy wpis. Z tą jednak różnicą, że chciałbym się zatrzymać na jednym jak to możemy określić „wycinków” obecnych czasów, które wspierają i są przyjazne osobom aktywnym. Dla każdej chyba, w każdym razie tradycyjnie spoglądającej na życie osoby najważniejsze są takie dwa główne obszary naszego życia: rodzina i praca. I właśnie na tym… Czytaj dalej Firmy przyjazne biegaczom

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

No i czas podkręcić trening i zgubić kilogramy

Muszę się z lekkim wstydem przyznać, że moje treningi od zeszłorocznego poznańskiego maratonu były, że tak delikatnie napiszę bardzo lightowe. Biegałem sobie na luzie i w spokoju te parę kilometrów dziennie. I to jeszcze bez jakiś ekstra wspomagań, ot na zasadzie człapania i to takiego bardzo człapania. No i efekty były jakie były. W zasadzie… Czytaj dalej No i czas podkręcić trening i zgubić kilogramy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegamy przed czy raczej po posiłku.

Dzisiaj taka trochę kontynuacja wczorajszych rozważań o braniu się za siebie. Tyle, że już nastawiona na jeden z najważniejszych elementów związanych z gubieniem wagi, czyli jedzeniem. Jednak nie chcę żadnych diet ukazywać, gdyż nie jestem specjalistą w tym zakresie, a co pomaga mi, wcale nie musi być dobre czy odpowiednie dla innych. Dlatego chciałbym się… Czytaj dalej Biegamy przed czy raczej po posiłku.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Bieganie zacięte a bieganie na luzie

Ostatnio wbiegły mi przed oczy dwa zdjęcia. Na pierwszym trójka „zawodowych amatorów” w stanie wyścigowym pędząc za czasem podczas jednego z naszych parkrun tuptań. Na drugim ja, całkowicie na luzie tuptając sobie w pełnej swobodzie podczas tego samego parkrun. Porównanie wręcz szokująco-uderzające, przynajmniej mnie. Na pierwsze fotce aż moc i szybkość biegowa uderza wręcz swoją… Czytaj dalej Bieganie zacięte a bieganie na luzie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Temperaturowy zawrót głowy

Trzeba przyznać, że od Zimnej Zośki w pogodzie nam się porobiło. Niby słońce świeci za oknami, kiedy się wygląda to wręcz cudnie, nic tylko smakować wiosnę pełną piersią. No, ale kiedy wychodziło się jeszcze dwa dni temu na zewnątrz, to czuło się prawdziwy szok termiczny. Temperatura wręcz szczypała swoim trochę sadystycznym chłodem. Niby pięknie, niby… Czytaj dalej Temperaturowy zawrót głowy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Treningowe podbijanie kilometrów

Do głównego mojego tegorocznego startu, czyli poznańskiego maratonu mamy jeszcze trochę czasu, ale powoli już zaczynam wbiegać w okres przygotowawczy. Oznacza to, że praktycznie dwukrotnie powiększyłem mój codzienny tup-treningowy, a weekend oprócz sobotniego parkrun połączonego z biegowym powrotem do domu będę dokładał przynajmniej dwa miesiącu wybiegania na poziomie dziestu kilometrów z hakiem. Raz pewno będzie… Czytaj dalej Treningowe podbijanie kilometrów

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Poznańskie, niepodległościowe ściemnianie biegowe

Muszę przyznać, że w tym roku jeszcze nie zapisałem się na Bieg Niepodległości. W ostatnich dwóch latach biegłem w naszym poznańskim i za każdym razem miałem coraz gorsze odczucia. Jednak to co w tym roku Organizatorzy odwalili, to przebiega już szczyty wyobraźni. Kiedy wszedłem na stronę biegu, to muszę przyznać, że tak mało profesjonalnej i… Czytaj dalej Poznańskie, niepodległościowe ściemnianie biegowe

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Bieganie w pogodowym piekle

No i ostatnie dwa dni, to było istne pogodowe piekło w pełnym tego słowa znaczeniu. Kiedy wychodziłem na dwór, by oddać się mojej ulubionej pasji, to biorąc np. ustami oddech czułem jak do płuc wdziera mi się niemal płonąca lawa. W końcu mamy prawdziwe lato. Przynajmniej w teorii warunki pogodowe nie jest do biegania. W… Czytaj dalej Bieganie w pogodowym piekle

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Kupmy sobie czołg

Dzisiaj coś z zupełnie innej bajki. Ostatnio przeglądając zakamarki Internetu wbiegła mi przed oczy oferta firmy handlująca sprzętem wojskowym Jak widać można tam dostać praktycznie wszystko co w zakresie sprzętu wojskowego można bez zbytnich problemów kupić. Jak podaje strona firmy: Od 2006 r. TDM Electronics zajmuje się zawodowo demilitaryzacją, odsprzedażą i wykorzystaniem nadwyżek zapasów wojskowych… Czytaj dalej Kupmy sobie czołg

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Ogólnoświatowy, organizacyjny dominator biegowy

Dzisiaj, jak to w każdą sobotę, pod warunkiem oczywiście, ze mam ją wolną i nic niespodziewanego nie wyskoczyło, udałem się na Cytadelę, by w moim ulubionym cyklu biegowym wystartować. Jak co sobotę w naszym mieście dosyć liczna grupa prawie 200 osobowa pojawiła się na miejscu zbiórki. Byli nie tylko biegający z Poznania, ale także mocna… Czytaj dalej Ogólnoświatowy, organizacyjny dominator biegowy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Życiówka czy spiesz się powoli

Tak w maksymalnym uproszczeniu osoby biegające możemy podzielić na dwie główne grupy: strusie pędziwiatry i stonowanych tuptaczy smakujących pokonywany dystans. Każda z tych grup dąży do jednego, własnego założonego celu: albo walczyć o życiówkę podczas każdego startu dając z siebie wszystko, co w danym momencie dać możemy, albo wręcz przeciwnie biec by cieszyć się urokiem… Czytaj dalej Życiówka czy spiesz się powoli

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Spokojne dodawanie kilometrów i odejmowanie kilogramów

Do mojego głównego, tegorocznego startu czyli poznańskiego maratonu jeszcze trzy i pół miesiąca, ale postanowiłem już powoli, acz systematycznie zwiększać codziennie tuptany dystans. Co prawda, jeżeli mamy już jakieś względne przygotowanie biegowe, to treningiem na poziomie tych 5 kilometrów dziennie wzbogaconym o parę nastek w ostatnich dwóch tygodniach można, jak widziałem w zeszłym roku jakoś… Czytaj dalej Spokojne dodawanie kilometrów i odejmowanie kilogramów

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Dosyć istotna (myślę) sprawa w temacie odchudzania

Po moich ostatnich wpisach na temat mojego odchudzania oraz dosyć godnych w tym zakresie wyników, sporo osób pytało mnie o moją dietę. Jak napisałem jest ona dosyć restrykcyjna i nie proponowałem nikomu jej stosowania, tylko raczej poszukania własnej ścieżki odchudzania. Jednak po dłuższym zastanowieniu myślę, że jest kilka ogólnych tematów, regionów odchudzania, które mogą pomóc… Czytaj dalej Dosyć istotna (myślę) sprawa w temacie odchudzania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Lipiec – miesiąc ważnych jubileuszy dla biegacza amatora

Jak już dwa razy w tym miesiącu nadmieniłem, lipiec ma w moim biegowym kalendarzu szczególne miejsce. Raz, to właśnie na początku lipca siedem lat temu rozpocząłem moją przygodę biegową. Jak pisałem nigdy wcześniej nie biegałem, ba miałem wręcz awersję do biegania i w najczarniejszych snach nawet nie przypuszczałem, że mogę zostać „zarażony” taką właśnie pasją.… Czytaj dalej Lipiec – miesiąc ważnych jubileuszy dla biegacza amatora

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Spokojne, ale systematyczne budowanie biegowej mocy

Jak już nie raz pisałem, w tym roku świadomie odpuszczam bieganie wg oficjalnych biegowych rozpisek. Spowodowane jest to faktem, że moim odczuciu rozpiski są robione dla osób, które nie mają problemów z nadwagą i mają jeszcze predyspozycje do biegania. Niestety jest wśród nas, osób biegających spora grupa, która nie ma takich predyspozycji i do tego… Czytaj dalej Spokojne, ale systematyczne budowanie biegowej mocy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegamy i śmierdzimy

No i zrobiło się nam lato przez duże L. Oznacza to, że niemal podzwrotnikowe upały napłynęły do naszego kraju kąpiąc czy raczej smagając nas rozpalonymi promieniami niczym ognistymi biczami. Oczywiście zdecydowanej większości z nas to nie przeszkadza, bo ani upał, ani mróz, ani śnieg, ani deszcz nie zatrzyma nas przed oddaniem się naszej pasji. Jednak… Czytaj dalej Biegamy i śmierdzimy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wagowe i biegowe rewolucje

Jak już wspominałem, na początku czerwca rozpocząłem cykl treningowy do październikowego maratonu w naszym mieście, czyli mojego głównego tegorocznego startu. Cykl u mnie składa się z dwóch równorzędnych działań. Pierwsza i główna część to budowanie biegowej mocy, podkręcanie kilometrażu i łączenie do z pewnymi elementami przyśpieszeń. Druga , nie mniej ważna część do gubienie nadmiernych… Czytaj dalej Wagowe i biegowe rewolucje

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jak biegać z nadwagą

Po ostatnich moich wpisach spotykałem się z pewnymi niewiary komentarzami, na zasadzie: jak można regularnie biegając mieć nadwagę czy jak możliwe jest bieganie przy nadwadze i nie złapanie kontuzji Odpowiedzi ma te pytanie są krótkie: jeżeli biega o skłonność do otyłości, to dużo jest w naszych genach, metabolizmie oraz różnych predyspozycjach naszego ciała do takiego… Czytaj dalej Jak biegać z nadwagą

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jestem praktykiem, nie teoretykiem w dziedzinie odchudzania

Po moich ostatnich tekstach związanych z odchudzaniem, a szczególnie ujawnieniu tego co i ile jem znowu rzuciła się na mnie spora grupa fachowców i znawców tematu. Trochę to przypominało mi nalot sępów na leżącą i zapomnianą przez Boga i ludzi padlinę. Zaczęto przedstawiać niema naukowe dowody, o różnych wydatkach energetycznych i różne inne uniwersalne, odchudzające… Czytaj dalej Jestem praktykiem, nie teoretykiem w dziedzinie odchudzania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Uroki zabawy biegowej

Jak już pisałem kilka razy, od czerwca rozpocząłem etap przygotowujący do mojego głównego tegorocznego startu, czyli poznańskiego październikowego maratonu. Z powodu, że moja waga powoli zbliża się do tej wskazanej, ale jeszcze nie jest, dlatego moje treningi dopasowuje właśnie do tych nadmiernych kilogramów. Krótko podsumowując mój dotychczasowy trening sprowadzał się głównie do klepania podbijanych z… Czytaj dalej Uroki zabawy biegowej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Idealny weryfikator treningowej pracy

W większości przypadków biegamy sobie wg zasady bieganie dla biegania, dla frajdy, pasji, ale bez jakiegoś głębszego celu. Samo przełamanie się i wyjście z domu, by coś zmienić w swoim życiu jest takim cele. Jednak od czas do czasu zdarza się postawić przed nami jakiś konkretny cel, np. start na takim czy innym dystansie, czyli… Czytaj dalej Idealny weryfikator treningowej pracy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jaka biegowa praca, takie wyniki

Można napisać, że żadnej Ameryki w tytule nie odkryłem, gdyż jest to prawo, zasada, która każdej chyba osobie jest znane. W końcu jak się posieje i podleje tak się zbierze, jak się dba tak się ma, jak posmarujesz tak pojedziesz ( dwuznacznie, ale takie życie) itp. itd. i co tam jeszcze. Oczywiście to prawo ma… Czytaj dalej Jaka biegowa praca, takie wyniki

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Schudnąć każdy może..

Ostatnio rozmawiałem na temat odchudzania z jedną znajomą osobą. Oczywiście temat zaczął się jak ja schudłem, przecież się nie da, wiele osób próbuje, im się nie udaje, a jak mi się udało. Także wcześniej kilka osób pytało mnie o moją dietę, bo także chcieli ją wypróbować. Zresztą podobnie próbowano stosować moje wzorce, ale w większości,… Czytaj dalej Schudnąć każdy może..

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nam wiek nie przeszkadza

Od czasu do czasu w moich wpisach nawiązuje do mojego wieku i jego wpływu na bieganie. Nie jestem już dawno radośnie hasającym po biegowych ścieżkach młodzikiem, gdyż prawie 50-tka na karku wymaga już niby bardziej rozsądnego spojrzenia na życie. Zresztą kiedy byłem młodzikiem, to raczej o bieganiu wcale nie myślałem, więc z drugiej strony, jak… Czytaj dalej Nam wiek nie przeszkadza

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Chociaż czarno i burza dookoła, biegamy – pasja woła

Muszę przyznać, że wczoraj wieczorem mieliśmy w Poznaniu taki malutki kataklizm pogodowo-energetyczny. Tak, kiedy w okolicach godziny 18 wybierałem się trening, nagle się zrobiło czarno i rozszalała się na miastem burza. Określenie rozszalała, myślę że prawidłowo określa to co się działo. Wiało jak diabli to tego deszcz połączony z gradem, kiedy się patrzyło z okna… Czytaj dalej Chociaż czarno i burza dookoła, biegamy – pasja woła

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Zakręcone tętno biegacza amatora

Jak już ostatnio pisałem moja szanowna małżonka sprezentowała mi opaskę do biegania. Coś w stylu Mi Banda, ale nie Mi Band, tyle że jeszcze tańsza i posiadająca chyba trochę bogatszy asortyment możliwości. O nazwę nie biega, gdyż nie zamierzam niczego reklamować, natomiast chciałbym się skupić na jednej z funkcji opaski. Biega mi tutaj możliwości mierzenia… Czytaj dalej Zakręcone tętno biegacza amatora

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jeszcze jeden eksperyment z tętnem

Muszę przyznać, że wczoraj postanowiłem jeszcze raz przeprowadzić eksperyment z tętnem. Z racji, że moje przygotowania do maratonu wkraczają w główną fazę od wczoraj wydłużyłem znowu o trochę mój codzienny kilometraż, a do tego wplotłem w niego 10 minutowych odcinków interwałowych przedzielanych minutą wolną. Czyli klasyczny układ minuta za minutę. Muszę przyznać, że kiedy dobiegłem… Czytaj dalej Jeszcze jeden eksperyment z tętnem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jak to łatwo zapeszyć

Dobiegam do wniosku, że jednak w żaden sposób nie można pisać przed biegiem o planowanych poprawach rezultatów, celowanych wynikach i innych takich, bo strasznie łatwo jest zapeszyć. Wczoraj pisałem, że pomocniejszych w tym tygodniu treningach spróbuję znowu na parkrun z zeszłotygodniowego wyniku parę do parunastu sekund, jak ostatnio tydzień w tydzień się zdarzało. Od miesiąca… Czytaj dalej Jak to łatwo zapeszyć

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czy to upalne biegowe ostatki?

Muszę przyznać, że dzisiejsze bieganko było pod wyjątkowo upalnym jak na początek września pręgierzem. No, ale pogoda pogodą a termin maratonu nie będzie czekał, aż będzie na tyle przyjemnie, by móc się zacząć na luzie, w spokoju i temperaturowym raju się przygotowywać. Dlatego, mimo że rana temperatura była na poziomie 30 stopni swoje kilometry trzeba… Czytaj dalej Czy to upalne biegowe ostatki?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Przedstartowe napięcie biegających

Tak ostatnio wpadło mi przed oczy jedno ze zdjęć zrobione tuż przed parkrun przez Jarka Koperskiego. Właśnie to zdjęcie wpis ten prowadzi. Widać na nim grupę osób udających się na start, Oczywiście ja także jestem w tej grupie. Kiedy obserwuję tak idących, to aż bije ze wszystkich pewne specyficzne skupienie, wręcz napięcie. I mimo, że… Czytaj dalej Przedstartowe napięcie biegających

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Tłum biegnących przede mną a ład duchowy we mnie…

Dzisiaj chciałbym jeszcze raz wrócić do tematu wielu niebiegających znajomych, którzy zwykle po informacji o tym, że lubię biegać i zdarza mi się startować w takim czy innym biegu zadają w ich zapewne odczuciu najważniejsze w takim przypadku pytanie: „a który byłeś na mecie, które miejsce zająłeś”. No i kiedy słyszą odpowiedź, że przybiegam zwykle… Czytaj dalej Tłum biegnących przede mną a ład duchowy we mnie…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nietypowe wydarzenia biegowe

W najbliższych dwóch dniach chciałbym się zatrzymać na przedstawieniu biegów, które są trochę bardziej niż biegami. Takie, które się czymś więcej niż tylko tuptaniem na klasycznych dystansach wyróżniają. To, że rynek biegowy szuka nowych rozwiązań, uatrakcyjnień zwykłego przebierania nogami jest rzeczą naturalną. Mamy coraz więcej różnych tego typu nietypowych rozwiąza. Zacznę od tekstu, który dwa… Czytaj dalej Nietypowe wydarzenia biegowe

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Runday czyli parkrun na Ukrainie

Jak zapewne parę osób, które od czas do czasu zerkają na mój profil się zorientowało ostatni tydzień spędziłem w Odessie na południu Ukrainy, gdzieś przy Morzu Czarnym. Jako osoba biegająca oczywiście wpierw musiałem się zorientować czy i jakie są tam biegi. W końcu, gdyby nie było żadnych, po co byłoby tam jechać? Pewien smutek mój… Czytaj dalej Runday czyli parkrun na Ukrainie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nasze ulubione biegi

Nie jest jakąś wielką tajemnicą, że spora grupa pasjonatów biegania od czasu do czasu startuje w różnych zorganizowanych biegach. Właśnie podczas takich startów następuje weryfikacja naszych treningów oraz biegowych możliwości. Nie jest także jakąś tajemnicą poliszynela, że chyba każda z osób startujących ma także jakiś swój ulubiony bieg. W większości przypadków czekamy na taki bieg… Czytaj dalej Nasze ulubione biegi

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Poszedł jak dzik w żołędzie

Na początku tylko krótka informacja techniczna, że odpowiedzi na bezpośrednie komentarze wrzucam bezpośrednio pod danym komentarzem, co by wpisy dotyczyły świeżych tematów. W końcu od czasu do czasu coś należy zmieniać. Na chwilę chciałem jeszcze raz wrócić do wczorajszego parkrun. Kiedy przed startem jak zwykle zanurzeni byliśmy w nasze przedstartowe pogaduchy, rozmawiałem min z Robertem… Czytaj dalej Poszedł jak dzik w żołędzie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Lepiej biec niż stać czyli maratońska motywacja

Do jednego z największych w naszym regionie wydarzenia biegowego, czyli poznańskiego maratonu pozostały równe dwa tygodnie. Tak na marginesie zastanawiam się czy największym wydarzeniem biegowym w naszym regionie jest poznański półmaraton, czy właśnie maraton. Pod względem liczby startujących, to jednak półmaraton, pod względem rangi, znaczenia… trudno wyrokować. Maraton to jednak jest maraton i mimo, że… Czytaj dalej Lepiej biec niż stać czyli maratońska motywacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

I po cholerę się tak katować?

Ostatnio zrobiłem sobie przegląd moich zdjęć z niedzielnego maratonu. Trzeba przyznać, że trochę ich tu i tam znalazłem. Do tego nawet krótki filmik jak docierałem do mety. W sumie gdzieś plus minus około setka fotek. Skąd ich tyle sam nie wiem, ale to daje obraz jak dzielnie armia fotografów walczyła na trasie. Jeżeli mieliśmy ponad… Czytaj dalej I po cholerę się tak katować?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Najszybsza metoda na poprawę wyników biegowych

Na początku szybkie wprowadzenie. Nie jestem wybitnym, bardzo dobrym czy nawet dobrym biegaczem. Moje nawet najlepsze biegowe wyniki ustawiają mnie w grupie tych najbardziej przeciętnych pokonywaczy kilometrów. Nie jestem śmigaczem, nie jestem pożeraczem, raczej kimś kto spokojnie z luzem i godnością smakuje każdy pokonany kilometr. Jeżeli do tego jeszcze dodamy pewne wcale nie małe (… Czytaj dalej Najszybsza metoda na poprawę wyników biegowych

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Ci co kręcą i pstrykają, każdy bieg ozdabiają

Jak już wspomniałem kilka dni temu, po poznańskim maratonie spłynęło do mnie koło setki zdjęć, na których w różnych pozach się znajduję. A to biegnąc sam, a to w grupie, a to ledwo człapiący, a to wodę ( nie wódę) popijający. Trzeba przyznać, że Ci, co pstrykaniem na trasie się zajmowali naprawdę dobrą robotę zrobili.… Czytaj dalej Ci co kręcą i pstrykają, każdy bieg ozdabiają

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Kiedy siły jeszcze były…

Jakie to miłe niespodzianki na człowieka po starcie na Królewskim Dystansie czasem czekają. Na ostatnim parkrun zaczepił mnie jeden z biegaczy mówiąc że nakręcił ze mną krótki filmik podczas niedzielnego maratonu. Jeżeli jestem nic zainteresowany, to wystarczy, że prześlę mu maila na Facebook, to on mi go prześle. Zdziwiłem się, ale faktycznie kiedy wysłałem do… Czytaj dalej Kiedy siły jeszcze były…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Niepodległościowy Szał Biegowy

Wielkimi krokami zbliża się jedna z ważniejszych dat w historii naszego kraju, albo przynajmniej jako taka symbolicznie uważana. Piszę tutaj oczywiście o 11 listopada czyli Święcie Niepodległości. Co naprawdę wydarzyło się w tym dniu? Jak podaje Kurier Historyczny: „Oficjalnie 11 listopada ogłoszono również decyzję podjętą dzień wcześniej. Rada Regencyjna przekazała naczelne dowództwo i władze wojskową… Czytaj dalej Niepodległościowy Szał Biegowy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Organizator szalonych biegowych imprez

Zgodnie z zapowiedzią kontunuuję temat szalonych, nietypowych imprez biegowych. Jak napisałem wczoraj wracamy na krajowe podwórko, a konkretnie do Trójmiasta BigYellowFoot Events zaprasza do świata totalnie szalonych imprez sportowo-rozrywkowych! Czas na powiew świeżości w trójmiejskim sporcie amatorskim. W 2020 roku planujemy 13 oryginalnych, na które zapraszamy was już dzisiaj. Do 27 grudnia można wykupić start… Czytaj dalej Organizator szalonych biegowych imprez

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wasabi run czyli trening ze wspomaganiem

Dwa dni temu mieliśmy kolejną rocznicę narodzin mojego obecnego pracodawcy. Z racji, że nie okrągłą, więc jak to zwykle w takim przypadku u nas bywa udaliśmy się na wspólną obiado-kolację do jednej z restauracji o napiszmy bardzo wschodnich korzeniach ( aby nie robić reklamy). Jak już też nie raz pisałem, wróciłem po 3 latach popuszczania… Czytaj dalej Wasabi run czyli trening ze wspomaganiem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czasem warto coś treningowo zmienić

Tak na początek muszę napisać, że ogólnie ze zmianami u mnie bywa dosyć trudno. Kiedy już do czegoś się przyzwyczaję, przywyknę, to wyrwanie się z tego nawyku bywa bardzo trudne. Dotyczy to wielu aspektów mojego życia. Oczywiście bieganie, a szczególnie forma treningów ( podobnie jak i startów np. parkrun) także się do nich zalicza. Mój… Czytaj dalej Czasem warto coś treningowo zmienić

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Niby nie ma złej pogody do biegania, ale…

Trzeba przyznać, że końcówka listopada taką klasyczną późno jesienną pogodą nas obdarzyła. Może jeszcze nie jest tak bardzo zimno, ale już bardzo mokro, szaro, ponuro i ogólnie paskudnie. Niby bieganie w takich warunkach jest jakby kwintesencją naszej pasji, no ale jest pewne wcale nie małe ale… To „ale”, to jest zebrać się w sobie, przebrać… Czytaj dalej Niby nie ma złej pogody do biegania, ale…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jesienny mroźny całus jest super biegową motywacją

Po ostatnich dniach, które zimnym deszczem nas karmiły dzisiaj jesień postanowiła obdarować nas mroźnymi całusami. Nie był to jeszcze taki namiętny, mroźny pocałunek z lodowym języczkiem, ale taki z lekka zimnawy całus w czółko, policzki i gdzie tam jeszcze mrozek dotarł. No, ale nie jest to jeszcze pogoda, która by mogła jakąś tamę w wybraniu… Czytaj dalej Jesienny mroźny całus jest super biegową motywacją

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Zależność między bieganiem, wagą a czasami

Na początku muszę przyznać szczerze, że jestem osobą ze skłonnością do nadwagi i łatwo wpadającą w pułapkę wagowej traumy. Już kiedyś prezentowałem moje „szczytowe” osiągnięcie w tym zakresie, czyli czasy, kiedy ważyłem ponad 130 kg. W szczytowym okresie moich osiągów biegowych, kiedy uzyskiwałem moje najlepsze czasy moja waga tańczyła w okolicach 67 kilogramów. Wielu znajomych… Czytaj dalej Zależność między bieganiem, wagą a czasami

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Po kolenym Parkrun-ie

Muszę przyznać, że miałem gorącą noc. No, może nie w tym kontekście najbardziej rozumianym i akceptowanym, ale musiałem zadziałać tak, by rano przed 9 znaleźć się na Cytadeli. I co najważniejsze, udało się. Trochę kombinacji alpejskich i jest sukces. Rano spokojnie jechałem w wiadome miejsce. Gdybym opuścił drugi raz z rzędu, byłby to już spory… Czytaj dalej Po kolenym Parkrun-ie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Największe polskie półmaratony

Ostatnio wpadła mi przed oczy tabelka zamieszczona na Maratonach Polskich ukazującą frekwencję w 2016 roku w naszych krajowych półmaratonach. Okazje się, że najwięcej nas biegło w Warszawie w PZU półmaratonie, gdzie potuptało ciut ponad 12 tysięcy osób. Oznaczało to, że w zeszłym roku mieliśmy wzrost, kiedy na mecie zameldowało się prawie 13 tysięcy. Na drugim… Czytaj dalej Największe polskie półmaratony

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Triathlon Story czyli Chłopaki Z Żelaza

Dzisiaj coś dla ukulturalnienia. Ktoś może zapytać: ale co ma wspólnego teart z naszą pasją. A jednak.. Dlatego dzisiaj coś z innej niż czysto biegowej bajki,Wczoraj wbiegła mi przed oczy propozycja, a w zasadzie taka skrócona recenzja interesującej sztuki teatralnej „ Triathlon Story czyli Chłopaki z Żelaza” Jak zostało napisane przez autora opracowania:. “Sztuka „Triathlon… Czytaj dalej Triathlon Story czyli Chłopaki Z Żelaza

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czy to już koniec płatnego biegowego sezonu?

Muszę przyznać, że w tym roku mój oficjalny sezon startowy, obejmujący płatne biegi zorganizowane został bardzo ograniczony. Obejmował cztery starty: półmaraton, maraton i dwie dyszki: Szpota i Bieg Niepodległości. I to wszystko. Do tego doszło jeszcze około 40 parkrun, ale to jest jakby poza wszelkimi kolejnościami i sezonami. Bo parkrun jest zawsze. W sumie podobnie… Czytaj dalej Czy to już koniec płatnego biegowego sezonu?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Bieganie to juz zjawisko społeczne w naszym kraju

Od ładnych paru lat bieganie stało się w naszym kraju, najpopularniejszych pod względem uprawiania sportem. Oczywiście nie może się równać z tymi, które przyciągają przed TV miliony Polaków, takich jak piłka nożna, skoki narciarskie czy siatkówka, ale pod względem mniej lub bardziej regularnego uprawiania jest chyba mimo wszystko na pierwszym miejscu. I tu mówimy nie… Czytaj dalej Bieganie to juz zjawisko społeczne w naszym kraju

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Zdrowych, radosnych i wybieganych Świąt…

Na początku szybka korekta wpisu o noworocznych biegach. Tak jak napisałem faktycznie jest szansa w Poznaniu i okolicach pobiec w dwóch wybranych biegach z trzech możliwych lokalizacji, czyli Poznań – Cytadela, Swarzędz i Dąbrówka, ale niestety jak dla mnie trochę zmieniły się godziny. Oznacza to, że Swarzędz i Dąbrówka są o 9, a Poznań o… Czytaj dalej Zdrowych, radosnych i wybieganych Świąt…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jedzą, piją i biegają…

Kiedyś klasyk pisał: jedzą, piją, lulki palą… co było dalej zapewne wielu z nas pamięta. Jak żywo to wprowadzenie pasuje do tego, co w obecnych dniach się dzieje. Mamy święta wielkiej i nieokiełznanej konsumpcji. Jemy, pijemy, obdarowujemy się prezentami i znowu jemy, jemy i jeszcze raz jemy. No, ale na szczęście mamy naszą pewną, prywatną… Czytaj dalej Jedzą, piją i biegają…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Organizacyjny biegowy monthypythonizm czyli Bieg Powstania Wielkopolskiego

Dzisiaj wybrałem się mój kolejny bieg zorganizowany końca roku, czyli Bieg Powstania Wielkopolskiego. W założeniu miał to być mój jakby najważniejszy z 7 biegów, które w okresie 21 grudnia 4 stycznia chciałem przetuptać. Sześć z tych biegów to moje standardowe parkrun, a Bieg Powstania miał być taką wisienką na torcie. Co prawda po biegu z… Czytaj dalej Organizacyjny biegowy monthypythonizm czyli Bieg Powstania Wielkopolskiego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Podsumowanie Biegu Powstania Wielkopolskiego

Pod dniu przerwy przeznaczonym na trochę przemyśleń nadbiegł czas na podsumowanie biegowego wydarzenia, które miało miejsce 27 grudnia w godzinach wieczornych w naszym mieście. Sporo osób miało pretensje do Policji, że to jej wina, że mieliśmy takie opóźnienie podczas startu. Dlatego dla tych, którzy nie czytali mojego wczorajszego wpisu przypominam raz jeszcze komunikat ze strony,… Czytaj dalej Podsumowanie Biegu Powstania Wielkopolskiego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Dobiegamy do końca roku

Przed nami już typowe staro-roczne ostatki. Spora część z nas już na urlopie, ci co w Urzędach Skarbowych pracują mają szczyt sezonu, podobnie jak ci, co fajerwerkami, napojami czy generalnie spożywką handlują. Ci ostatni to szczyt mają już od 21 grudnia i jeszcze parę, a w zasadzie dwa dni im potrwa. Jednak są i tacy,… Czytaj dalej Dobiegamy do końca roku

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Psy 3 czyli filmidło w gwiazdorskiej obsadzie…

W niedzielę wybraliśmy się na Psy 3. Należę do pokolenia, które doskonale pamięta lata 90-te, kiedy jedynka wbiegała na ekrany kin. Tak między Bogiem a prawdą to moje pokolenia pamięta jeszcze i lata 80-te i 70-te. Może te ostatnie tak nie do końca, gdyż na ich początku przychodziliśmy na świat, ale nasze dzieciństwo w epoce… Czytaj dalej Psy 3 czyli filmidło w gwiazdorskiej obsadzie…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Powolutku się rozkręcam

Muszę przyznać, że w ostatnich tygodniach zmieniłem nawet nie trochę, ale znacznie mój cały system treningowy. Już o tym pisałem, wiec tylko przypomnę że bardzo go rozbudowałem, wprowadziłem nowe elementy no i czasowo stał się dużo bardziej godny czy też absorbujący w porównaniu z tym, co było wcześniej. No i muszę przyznać że już w… Czytaj dalej Powolutku się rozkręcam

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Hu hu ha nasza zima biegowa

Trzeba przyznać, że obecnie zima przynajmniej w naszej części kraju nas rozpieszcza. Zdarzają się oczywiście dni z minusowymi pogodami, czasem śnieżek spadnie, ale mamy raczej aurę później jesieni czy wczesnej wiosny, niż środka zimy, który właśnie nam się zaczął. Nie mogę napisać, żeby obecny stan pogodowy mnie martwił. Wręcz przeciwnie pogoda przynajmniej pod względem biegowym… Czytaj dalej Hu hu ha nasza zima biegowa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegowe podróże małe i duże

W ostatni latach można śmiało napisać, że obserwujemy olbrzymi wręcz rozwój „przemysłu biegowego”. Praktycznie w każdym regionie naszego kraju, ale nie tylko odbywają się różne wydarzenia biegowe, w których my fani biegania możemy brać udział. I dotyczy to zarówno tych wielkich wydarzeń na poziomie Królewskiego dystansu, jak i tych drobniejszych, za to dających wyjątkową motywację… Czytaj dalej Biegowe podróże małe i duże

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wpływ wieku i predyspozycji na nasze bieganie

Ktoś może powiedzieć, że bieganie nie rozróżnia wieku. Biegać mogą młodzi, biegać mogą starzy i nie ma tutaj żadnej blokady. Wielu z nas, starszych biegaczy sięga po rozpiski biegowe, które niestety w większości przypadków są opracowane na młodszych biegających i nagle okazuje się, że to nie tak, że jakiś uraz nas chwyta i dlaczego, na… Czytaj dalej Wpływ wieku i predyspozycji na nasze bieganie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Świąteczno-noworoczny serial biegowy rozpoczęty…

Pogoda w drugi dzień świat była bardzo mało świąteczna. Chmurno, mokro, trochę przenikliwy chłód, taka raczej późna jesień, niż zimowe klimaty. Dla nas, którzy pamiętamy czasy, kiedy Świata były białe, a mrozek malował fantazyjne wzorki na szybach, raczej nie wzbudza taka pogoda klimatu świątecznego. Jedno się jednak w związku ze świętami nie zmienia: jak co… Czytaj dalej Świąteczno-noworoczny serial biegowy rozpoczęty…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czas na ostatki startowe w tym roku..

Na początku jeszcze szybki powrót do wczorajszego chaosu biegowego i informacją ze strony poznańskiej Policji: „Dzisiejszy Bieg Powstania Wielkopolskiego wystartował bez zgody Policji. Organizator Biegu Powstania Wielkopolskiego nadał biegaczom sygnał do startu nie czekając na ostateczną opinię Policji, która jeszcze dwie godziny przed planowanym rozpoczęciem imprezy miała poważne wątpliwości czy bieg powinien wystartować. Policjanci z… Czytaj dalej Czas na ostatki startowe w tym roku..

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Urok wypraw biegowych

Muszę przyznać, że jak wielu czy wiele z nas mam w sobie dwie natury. Ta pierwsza uporządkowana, lubiąca ład, spokój taka trochę domatorska nie lubiąca zbytnio ruszać się za daleko od miejsca zamieszkania i ta druga… stanowiąca całkowite przeciwieństwo. Tą drugą nosi… może już nie zwiedzająco, ale obecnie biegająco. Dopiero co wróciłem z jednej co… Czytaj dalej Urok wypraw biegowych

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Stabilizacja czy podbijanie treningów

Niby do pierwszego większego mojego tegorocznego wymęczenia czyli poznańskiej połówki jeszcze mamy trochę ponad 2 miesiące. Muszę przyznać, że zaczynam się zastanawiać jak dalej działać. Ja wiem, że połówka w sumie to taki przyjemny dystans, który praktycznie każda względnie wybiegana osoba pokona, ale jakieś tam plany, zamierzenia oraz wizje w głowie czy duszy się rodzą.… Czytaj dalej Stabilizacja czy podbijanie treningów

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

A miało być tak pięknie

Dzisiaj troszkę z innej piłki ( i to w pełnym tego słowa znaczeniu) Ten weekend był pod znakiem trzech naszych drużynowych dyscyplin sportowych. Nasi piłkarze wkraczają w ostateczną fazę eliminacji do Mistrzostw Europy. Nasi koszykarze awansowali do ćwierćfinału Mistrzostw Świata i mieli przed sobą ostatni mecz grupowy, który mógł ich ustawić w dobrej pozycji przed… Czytaj dalej A miało być tak pięknie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

A może antycoronovirusowy witrualny bieg?

Ostatnio hitem Internetu jest akcja jest akcja Hot16 Challenge2. Dla tych, którzy nie spotkali się z akcją tak w skrócie: Zgodnie z jej zasadami każdy artysta w ciągu 72 godzin od otrzymania nominacji musi nagrać 16-wersową zwrotkę pod dowolny beat i nominować do tego samego zadania kolejnych wykonawców. Do tego jeszcze wpłacić pewną kwotę na… Czytaj dalej A może antycoronovirusowy witrualny bieg?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

A może w tym roku trochę pozwiedzać biegowo?

Kiedy byłem trochę młodszy ( znaczy te grubo ponad 20 lat z wstecz), byłem typem podróżnika. Trudno mi było usiedzieć w domu i praktycznie od najmłodszych lat nosiło mnie tak i tu. Muszę przyznać, że tylko można współczuć moim szanownym rodzicielom. Tak od czasów ogólniaka do okolic trzydziestki tam i tu mnie nosiło… No, ale… Czytaj dalej A może w tym roku trochę pozwiedzać biegowo?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

A może wirtualny Słowak w niedzielę?

Na początku krótkie info ze strony jednego z najlepszych jak z różnych stron słyszałem półmaratonów w Polsce, czyli grodziskiego Słowaka: „ Drogie Biegaczki, drodzy Biegacze, Przyjaciele Hunters Grodziskiego Półmaratonu „Słowaka”. 14 czerwca miał się odbyć XIV Hunters Grodziski Półmaraton ”Słowaka”, ale ze względu na panującą epidemię został przełożony na rok 2021. My jako organizatorzy jesteśmy… Czytaj dalej A może wirtualny Słowak w niedzielę?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Aktywni rodzice (nie tylko) biegają

Dzisiaj rano, jak zwykle w wolną sobotę udałem się na parkrun. Pogoda czysto majowa, co prawda rano lekko chłodnawo, ale do tuptania była wręcz idealna. Jak zwykle spora grupa takich samych jak ja nie do śpiochów ( nie wiem czy nie powinno się tego napisać razem, ale niedośpiochów dziwnie wygląda) się zebrała, by wspólnie w… Czytaj dalej Aktywni rodzice (nie tylko) biegają

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biega się coraz fajniej

Jak na razie mam super klimat do biegania. I to nie tylko w zakresie pogodowym, ale głównie samopoczucia. Z każdym dniem jest coraz lepiej. Muszę przyznać, że odkąd na poważnie zacząłem wzbogacać mój trening biegowy około półgodzinnym treningiem rozciągająco-siłowym to moje fizyczne samopoczucie uległo jeszcze większej poprawie. Co prawda, kiedy obliczę ile poświęcam teraz codziennego… Czytaj dalej Biega się coraz fajniej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegać lepiej przed czy może lepiej po…

Domyślam się, że pytanie, które w tytule postawiłem jest trochę dwuznaczne. Nawet można napisać, że wieloznaczne, gdyż w zależności od sytuacji, którą opisuje czy też interpretuje może być różnorako odbierane i do naszych potrzeb dopasowane. Zacznijmy od początku. Pierwsze pytanie: czy lepiej biegać przed snem, czy może tuż po obudzeniu. Jeszcze może być wersja pomiędzy… Czytaj dalej Biegać lepiej przed czy może lepiej po…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegający i wiewiórki rządzą na Cytadeli

Jak nie raz już pisałem jednym z najbardziej urokliwych miejsc w naszym mieście jest bez wątpienia Cytadela, gdzie atrakcje przyrodnicze gonią się w zachwycaniu nas z historycznymi. Ze względu na super lokalizację, wszechobecną przyrodę, oraz alejki asfaltowe niczym sieć rzek przecinające park jest to idealne miejsce dla nas tuptających. Nikomu tutaj raczej nie przeszkadzamy, dlatego… Czytaj dalej Biegający i wiewiórki rządzą na Cytadeli

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegający pijący i biegające wielbłądy

Każda osoba biegająca zna pewne stałe i zdawałoby się niezmienne prawa i zasady obowiązujące podczas realizacji naszej tup pasji. Jedną z najważniejszych, niemal jak pacierz przez wierzących i praktykujących powtarzaną, jest info: że w czasie biegania musimy pić, nawadniać się i uzupełniać płyny. I to nie mówimy tutaj tylko o samej wodzie, ale każdy szanujący… Czytaj dalej Biegający pijący i biegające wielbłądy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Bieganie pod wewnętrzną presją

W zdecydowanej większości przypadków, my nieuleczalni i wieczni amatorzy, biegamy sobie dla samego biegania. Nie mamy jakiś głębszych potrzeb poprawiania czasów, zdobywania miejsc czy biegowego gryzienia asfaltu, trawy, bieżni czy po czym tam jeszcze biegamy. Generalnie bieganie jest frajdą, tylko frajdą i aż frajdą i bez konieczności parcia na ciągłe poprawianie sobie tuptamy. Nikt na… Czytaj dalej Bieganie pod wewnętrzną presją

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Chociaż zima, chociaż mróz na bieganie pupcię rusz

Od paru dni zaczął się nam ostatni miesiąc zimy, który w wielu przypadkach określamy już jako przedwiośnie, czyli formę przejściową, kiedy zima się wycofuje, a wiosna już powoli puka do naszych drzwi. Temperatura już powoli powinna się kierować w stronę dodatnich wartości, a nas samych już przepełniał entuzjazm życiowy. Niestety w tym roku zima biega… Czytaj dalej Chociaż zima, chociaż mróz na bieganie pupcię rusz

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Kiedy znowu sobie razem pobiegamy?

Na razie mamy ogłoszone kolejne etapy odmrażania gospodarki. Wiemy w jakiej kolejności, jeżeli do tego czasu rzecz jasna nie zostaniemy wyeksmitowani, nie umrzemy z głodu, ani się nie powiesimy z powodu ogólnie pojmowanego bezsensu życia może będziemy mogli wrócić do pracy. O ile oczywiście nasza praca jeszcze będzie na nas czekała, bo z tym też… Czytaj dalej Kiedy znowu sobie razem pobiegamy?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Kilogramy – przekleństwo osób biegających

Na początku coś z innej bajki. Uwaga na wirusa na facebook. Jeżeli przybiegnie do Was wiadomość od kogoś znajomego z linkiem i Waszym zdjęciem prowadzącym niby do filmiku o Was, nie ruszajcie wywalcie, to jakiś cholerny wirus, który raz ruszony wysyła spam do wszystkich Waszych znajomych Muszę przyznać szczerze, chociaż z ogromnym bólem, że w… Czytaj dalej Kilogramy – przekleństwo osób biegających

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Kim jest statystyczna osoba biegająca w Polsce

Ciekawy artykuł na ten temat znalazłem na stronie Festiwal Biegów sprzed miesiąca: 62% Polaków deklaruje aktywność fizyczną. Tak wynika z badania MiltiSport Index przeprowadzonego w styczniu b.r. na grupie 1800 respondentów. Jednak ta liczba nie jest tak optymistyczna, jak mogłoby się wydawać. Co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, a wśród tych 62% znalazły… Czytaj dalej Kim jest statystyczna osoba biegająca w Polsce

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Maseczki i Przyłbice

Zgodnie z wprowadzonymi i obowiązującymi zasadami obecnie możemy obecnie wychodzić na dwór tylko w sytuacji, kiedy mamy na twarzy maseczkę. Ze wszystkich stron płyną informację, że musimy mieć na twarzy maseczki, bo one nam pomagają, ratują życie i koniec. Przerabiając znane hasło z folwarku zwierzęcego Orwella: z maseczką dobrze, bez maseczki źle. Tylko, że kiedy… Czytaj dalej Maseczki i Przyłbice

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Deszczowa zima nas nie powstrzyma

Trzeba przyznać, że zima w tym roku ma niewiele w sobie zimowego uroku. Ba, można posunąć się nawet do twierdzenia, że uroku tej zimy jak na lekarstwo. No chyba, że ktoś gustuje w deszczach, chlapach, chłodzie i ogólnie wyjątkowo ponurej aurze. No, ale gusta są różne i się z nimi nie polemizuje. Ja osobiście zdecydowanie… Czytaj dalej Deszczowa zima nas nie powstrzyma

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegające wariacje pogodowe

Zgodnie z zapowiedzią czas na drugi dzisiejszy wpis, już z gatunku klasycznego skrobania biegacza amatora. Robercie, wielkie dzięki za wysłanego SMS-a. Obawiam się, że jak co to będzie jeden, gdyż mam takie swoje trochę staromodne zasady, że sam na siebie nic nie wysyłam. Po prostu uznaję, że to mało etyczne i nie do końca wypada.… Czytaj dalej Biegające wariacje pogodowe

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Bieganie czarcim pazurem wspomagane

Zgodnie z informacją napisaną parę dni temu informacją, a w zasadzie zajawką wczoraj otrzymałem do przetestowania żel No Dol, którego dystrybutorem na terenie naszego kraju jest firma DKMEDIC https://dkmedic.pl/ . Zgodnie z informacją zamieszczoną na opakowaniu “żel zawierający Czarci Pazur, Dziki swojemu działaniu żel przynosi ulgę w przypadku bólu mięśni, bólu stawów oraz różnego rodzaju… Czytaj dalej Bieganie czarcim pazurem wspomagane

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Bieganie to stan umysłu i ducha, a nie kilometry

Temat, który został z pewnością trochę niechcący wywołany przez naukowców Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu. Naukowcy wpadli na super pomysł opracowania ankiety, która zbada preferencję osób biegających w naszym kraju. Samej ankiecie nie można nic zarzucić, zresztą sam do niej link we wczorajszym wpisie wrzuciłem, jak i sam ją wypełniłem. Moje wątpliwości wzbudziło jedynie samo określenie… Czytaj dalej Bieganie to stan umysłu i ducha, a nie kilometry

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegów głodni jak wilcy

Nie da się ukryć, że z wiadomego powodu nasz zdawało się stały i niezagrożony biegowy świat runął jak domek z kart. Mogą politycy niektórzy wznosić różne hasła, że niby nic się nie stało, że pozostanie w domach i izolacja nie wpłynęła zbyt negatywnie na nasze życie, ale ci z nas, którzy pracowali czy w inny… Czytaj dalej Biegów głodni jak wilcy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Biegowi wybrańcy losu

Nie jest chyba dla nikogo tajemnicą, że nas biegających można podzielić na trzy podstawowe grupy. Pierwsza to jest wąska, zdobiona mistrzowskimi szatami elita, ruga to są Ci, którzy są prawie elitą i trzecia my klasyczni, przeciętni tuptacze, czyli szara masa biegowa. Krótko przedstawiając można trzy grupy tak scharakteryzować. Grupa pierwsza to wiadomo mistrzowie, podczas każdego… Czytaj dalej Biegowi wybrańcy losu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Budowanie odporności organizmu

Jako żywo w pamięci wielu z nas tkwią słowa naszego „ulubionego” ministra, który głosił, że nie mamy wcale jakiś wielkich praw do biegania, a jedynie krótkie wyjście na spacer czy z psem i do domu. Tak jakby minister zdrowia nie zdawał sobie spawy z fakt, że aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników budujących czy… Czytaj dalej Budowanie odporności organizmu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Co to znaczy mieć talent i czy sama praca może go zastąpić

Jest takie magiczne słowo, które przez wielu z nas jest różnie postrzegane. Jedni uważają, że faktycznie istnieje lecz omija ich bardzo konsekwentnie, drudzy ( głównie ci, którzy są nim bardzo hojnie obdarowani) twierdzą, że to jakiś wymysł, a ich osiągnięcia są spowodowane tylko i wyłącznie ciężką pracą. Zacznijmy może od teorii. Jak podaje wikipedia: „… Czytaj dalej Co to znaczy mieć talent i czy sama praca może go zastąpić

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

I przybiegła wiosna tą zimową porą

Zgodnie z kalendarzem mamy jeszcze przed sobą prawie miesiąc kalendarzowej zimy. Przynajmniej w teorii to prawdziwego i oficjalnego zakończenia zimowej pory jeszcze parę tygodni, ale wiosna już pierwsze biegowe forpoczty wypuściła. Ba, nawet tak się rozpędziła, że wyprzedziła i klasyczne przedwiośnie i parę dni za środkiem zimy na dworze nam klapnęła. Tak sobie dumam, że… Czytaj dalej I przybiegła wiosna tą zimową porą

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Na luzie i w spokoju

Muszę przyznać, że zapewne jak wielu z nas nie odpuszczam codziennych treningów. No dobra 6 razy w tygodniu, bo jeden dzień zawsze przerwy musi być. Jednak trzeba przyznać, że takie codzienne bieganie bez możliwości cotygodniowego spotkania wspólnego na parkrun, czy w jakimś większym, płatnym biegu jakoś nie na takiego smaku. Takie bieganie to trochę jak… Czytaj dalej Na luzie i w spokoju

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nadchodzi czas pocenia

Po miesiącach chłodów i ostatnich dniach deszczu sobota i niedzielny poranek obdarował nas upalną aurą. Może jeszcze nie taką ultra upalną, ale już się czuje, że temperatura rozgrzewa nasze ciała. Muszę przyznać, że po wczorajszym i dzisiejszym treningu jak dotarłem do domu, to czułem się jakbym wyszedł spod gorącego prysznica. Ma to swój urok pod… Czytaj dalej Nadchodzi czas pocenia

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Najciekawsze półmaratony w 2017 roku na Świecie.

Ostatnio na stronie www.dailyburn.com wpadł mi przed oczy tekst o najciekawszych półmaratonach świata, które w zeszłym roku miały miejsce na naszym globie. Jeżeli ktoś tego tekstu nie dojrzał wrzucam w całości jego tłumaczenie. Myślę, że warto się zapoznać. I żeby było jasne: nie są to największe, tylko najciekawsze w odczuciu autorów opracowania 1.Półmaraton Nocy Polarnej… Czytaj dalej Najciekawsze półmaratony w 2017 roku na Świecie.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Najlepszy biegowy motywator – biegać dla kogoś

W niedzielę, jak już pisałem w niedzielnym poście ruszyła akcja pod szlachetną nazwą pomoc mierzona kilometrami https://kilometrami.pl/. Mimo, że osobiście nie przepadam za endomondo, postanowiłem jednak się zarejestrować i wziąć udział w tej akcji. Postanowiłem zacząć od niedzielnego treningu. Był on rozbity na dwa zbliżone do siebie odległościowo odcinki plus minus około 11 kilometrów każdy.… Czytaj dalej Najlepszy biegowy motywator – biegać dla kogoś

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nasza ostatnia wielka reprezentacyjna wrześniowa nadzieja

To miał być taki piękny dla naszych czołowych narodowych drużyn sportowych miesiąc. Nasi koszykarze, siatkarki, siatkarze oraz piłkarze mieli nam dać tyle radości. Miało być tak pięknie, a wyszło… no właśnie jak. Nasi koszykarze owszem awansowali do ćwierćfinałów, ale to było wszystko na co było ich stać i po kolejnych bojach została im walka o… Czytaj dalej Nasza ostatnia wielka reprezentacyjna wrześniowa nadzieja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

No i biegowe weekendowe plany diabli biorą

Na początku, jak to mam w zwyczaju zaczynam od nawiązania do wczorajszych wypowiedzi. Freelove i Robercie później poznany, cóż już wszystko na temat seksu sobie powiedzieliśmy To znaczy tyle, ile wypada , żeby nie przekraczać pewnej cienkiej granicy. Optymalnym rozwiązaniem jest związek dwojga biegających partnerów. W takiej sytuacji podejrzewam, że sfera doznań, zostaje przesunięta, na… Czytaj dalej No i biegowe weekendowe plany diabli biorą

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Co ma wspólnego nasza reprezentacja z seksmisją

Na początku jak zawsze w tym miejscu i czasie. Dam_bo na Twoje zarzuty odpowiem jutro, kiedy wrzucę tekst na temat moich odczuć do tego po co, na co i dlaczego są robione różne badania statystyczne. Zanim przejdę do uzasadnienia tezy przedstawionej w tytule może lekkie wprowadzenie. Przed tymi, jak i wcześniejszymi Mistrzostwami, do których zakwalifikowała… Czytaj dalej Co ma wspólnego nasza reprezentacja z seksmisją

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Co nas najbardziej motywuje do biegania

Można śmiało napisać, że to temat rzeka, morze, a może i ocean, na który hektolitry atramentu już wylano. Muszę przyznać, że przebiegłem wczoraj trochę po Internecie szukając odpowiedzi na to pytanie i …. Jakoś jej nie znalazłem. Owszem istnieje setki, jak nie tysiące tekstów na temat w motywacji w bieganiu, ale krążą one jakby dookoła… Czytaj dalej Co nas najbardziej motywuje do biegania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Co to jest glikogen?

We wczorajszym wpisie o savoir vivre, które powinny nam przyświecać podczas startu w półmaratonie padło bardzo tajemnicze słowo: glikogen. Muszę przyznać, że trochę mnie to zawstydziło, gdyż nigdy wcześniej nie spotkałem się z tym określeniem. Dlatego postanowiłem troszkę poszperać na stronie Magazyn Bieganie sprzed ponad 2 lat znalazłem trochę informacji autorstwa Agnieszki Falborskiej, które rozjaśniły… Czytaj dalej Co to jest glikogen?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czasem nawet dłuższa przerwa dobrze chyba zrobi

Muszę przyznać, że w ostatnich dniach zrobiłem sobie przerwę w bieganiu. Ot, powiedziałem sobie na razie odpuszczam. Ostatnim moim biegiem był wirtualny Słowak, od którego mam klasyczną biegową labę. Sam się zastanawiam skąd ten pomysł go głowy mi nadbiegł. Ale nie ma się co zastanawiać, tylko trzeba rozważyć jak długo przerwa ma trwać. Może do… Czytaj dalej Czasem nawet dłuższa przerwa dobrze chyba zrobi

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czasem trzeba odpuścić

Jak wszyscy doskonale wiemy są w życiu rzeczy ważne i ważniejsze. Jest oczywiście jeszcze trzecia grupa, czyli te zupełnie mniej ważne, ale nad nimi nie ma co się skupiać. Dlatego zajmijmy się tylko rzeczami ważnymi i ważniejszymi, Jak w naszych tabelach życiowych priorytetów mamy umiejscowić naszą biegową pasję. Czy jest to rzecz ważna czy ważniejsza?… Czytaj dalej Czasem trzeba odpuścić

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czekanie za powrotem

Ostatnio trochę przycichłem na blogu, ale to jest związane z moim stanem pięty. Jak już wspomniałem dopadł mnie ból tyłu pięty. Czy to stroga piętowa czy rozcięgno podeszwowe, czy może to jedno i to samo nie wiem, w końcu nie jestem specem. No, ale podjąłem rekawice i postanowiłem co jest w końcu logiczne zmierzyć się… Czytaj dalej Czekanie za powrotem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czy można przed świętami wybiegać się na zapas?

Święta już za pasem, a jak czas świąteczny o spędu rodzinnego charakterze, to większość z nas ma jedno skojarzenie i bynajmniej mało kiedy jest ono związane z jakimiś duchowymi czy mistycznymi przeżyciami. Raczej wszyscy przed oczami duszy widzimy suto zastawiony stół, gdzie cała rodzina zasiada i wszyscy obżeramy się jakbyśmy przez rok wcześniej nic nie… Czytaj dalej Czy można przed świętami wybiegać się na zapas?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czy predyspozycja i talent, to to samo?

Pod jednym z ostatnich moich wpisów na jednym z wiodących tup portali zamieszczonych rozgorzała poważna dysputa, dlaczego czarnoskórzy biegający są dużo w tuptaniu lepsi, od ras o innych kolorach skóry. Ktoś wstawił mało polityczny, ale poparty pewnymi naukowymi badaniami tekst na ten temat: Muszę przyznać, że tematyka jest z pewnością nas białasów – tuptasów bardzo… Czytaj dalej Czy predyspozycja i talent, to to samo?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Czy przed nami przełomowy, biegowy tydzień?

Po długich tygodniach samotnego biegania powoli wracamy do normalności. Jak zwykle pierwszy wyrwał się przed szereg Robert dłużej znany ze swoim zwykle wyprzedzającym innych projektem Cytadela By Night. W zasadzie od razu kiedy można już było wyjść z domu wprowadził możliwość wirtualnego biegania i wrzucania wyników. W tym tygodniu kończy się już 10 i ostatnia… Czytaj dalej Czy przed nami przełomowy, biegowy tydzień?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Dawne życie poszło w dal…

Jakiś czas temu pisałem, że mamy (tfu odpukać) rzecz jasna spore szczęście do czasów w których żyjemy. W porównaniu z poprzednimi wiekami, obfitującymi w różne tragedie, katastrofy wojny pustoszące całe kontynenty to można było stwierdzić, że od połowy zeszłego stulecia mamy na świecie względny spokój z różnymi oczywiście wybuchami i wojnami, ale nie tak krwiożerczymi… Czytaj dalej Dawne życie poszło w dal…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Eksplozja egozimu społecznego

Na początek kilka danych statystycznych. Jak podaje portal europejskafirma.pl: „Przez 31 dni marca 2020 r. z powodu Covid-19 zmarły 33 osoby, a z innych powodów ponad 34 tysiące osób. Nie wiem dokładnie, ile zmarło z innych powodów, bo ani Ministerstwo Zdrowia, ani Ministerstwo Spraw Wewnętrznych, ani rzecznik prasowy rządu nie odpowiadają na moje mailowe prośby… Czytaj dalej Eksplozja egozimu społecznego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Endomondo czasem ściemnia

Trzeba przyznać jedno: co by nie mówić o endomondo, to z pewnością w pewien sposób zrewolucjonizowało rynek aktywności w naszym kraju. Z pewnością nie wszyscy korzystają, ale bardzo duża, napisałbym że raczej nawet większościowa grupa biegających z niej korzysta. Muszę przyznać, że sam, mimo iż na co dzień nie korzystam z tej aplikacji raz w… Czytaj dalej Endomondo czasem ściemnia

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Gdzie są granice odporności biegających

No i stało się. U progu dni marcowych, kiedy zima powinna już w odwrocie się znaleźć przymierzając się do ustąpienia pola wiośnie, nagle przeszła do kontrofensywy wyciągając lodowe armaty i waląc taką mroźną salwą, że aż gile w nosie zamarzają. Temperatura zatańczyła w okolicy minus dziesięciu. Co prawda chcąc być wiarygodnym należy dodać, że o… Czytaj dalej Gdzie są granice odporności biegających

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Hardcorowe wyzwanie biegowe o podłożu samobójczym

Opis trasy: „pierwsze 3-4 km wiedzie przez Murowaną Goślinę do granicy Puszczy Zielonki będącej jedną z atrakcji całej pętli. Po 9-tym kilometrze docieramy do urokliwej wsi Zielonka („stolica” Puszczy) a na 14km do Dąbrówki Kościelnej z zaskakującym architektonicznie w tym miejscu sanktuarium. Nie nudząc się wpadamy do Wronczyna (24km, bardzo fajne widokowo jezioro) aby przed… Czytaj dalej Hardcorowe wyzwanie biegowe o podłożu samobójczym

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Ile jest warta godność Kobiety?

Na początku, jak zwykle w tym miejscu i czasie. Maćku, powodzenia w Wiedniu. Trochę jak to się mówi zazdraszczam. Pluck, mam jeszcze troszkę czasu, więc pomyślę. Rzym – brzmi super. Zagadki dla dzieci, dzięki za miłe słowo. Muszę przyznać, że niezbyt często wypowiadam się na tematy polityczne wychodząc z założenia, że nie one są tematem… Czytaj dalej Ile jest warta godność Kobiety?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Ilu biegających dobiega do mety na przykładzie poznańskiego półmaratonu i maratonu

Na początku jak zawsze w tym miejscu i czasie. Sady trzymam kciuki za wytrwałość i wielkie dzięki za miłe słowa. Parę dni temu, pod moim wpisem związanym z historią poznańskiej połówki ktoś wrzucił komentarz, że fajnie by opracować statystyki na zasadzie ilu startujących na danym dystansie dobiega do mety. Okazuje się, że w przypadku naszych… Czytaj dalej Ilu biegających dobiega do mety na przykładzie poznańskiego półmaratonu i maratonu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Interwały – biegowa broń na mróz

Chciałbym jeszcze na chwilę nawiązać do wczorajszego wpisu. Może nie już w charakterze ogólnym, na zasadzie bo bieganie w mrozie fajne jest, tylko bardziej konkretnym, aby tego nie nazwać technicznym. Jak już napisałem wczoraj mróz z bieganiem stanowią wyjątkową parę wzajemnie się eliminującą. Jednak w zależności od tego jak biegniemy, tak zróżnicowanie odbieramy mroźne ataki… Czytaj dalej Interwały – biegowa broń na mróz

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jak często zmieniać plany treningowe?

Każda osoba, która w jakikolwiek sposób uprawia naszą piękną pasję robi to w jakiś mniej czy bardziej uporządkowany sposób. Nawet ci, którzy twierdzą, że nic nie planują, robią zgodnie z potrzebą chwili, to w jakiś sposób te chwile też mają uporządkowane. Jednak nie wnikam zbyt głęboko w ekstremalne przypadki, tylko chciałbym się zatrzymać na tym,… Czytaj dalej Jak często zmieniać plany treningowe?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jak nie biegamy, to gadamy

Po paru tygodniach przerwy znowu wróciłem na sobotni quiz parkrun. Moja nieobecność nie była spowodowana znudzeniem, ale miałem akurat w ostatnie czy 3 soboty inne plany na sobotni poranek. No, ale po przerwie poczułem się stęskniony naszych chociaż wirtualnych kontaktów, dlatego dzisiaj rano o 9 siadłem znowu przed kompem by wraz z kilku czy kilkunastu… Czytaj dalej Jak nie biegamy, to gadamy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jak pobudzić endorfiny

Kiedyś już popełniłem tekst na ten temat, ale był on taki bardziej amatorski, jak cały mój blog i w zasadzie skupiał się głównie na bieganiu, jako źródle skąd endorfiny do nas napływają. Wczoraj jednak na stronie https://zdrowie.tvn.pl/ sprzed dwóch lat znalazłem dosyć interesujący tekst na ten temat, który postanowiłem do siebie wrzucić: Endorfiny to grupa… Czytaj dalej Jak pobudzić endorfiny

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jak tam z planami biegowymi na weekend?

Takie drobne pytanie dla nas, którzy lubimy aktywne życie. Jak się nasze plany w najbliższych dniach kształtują? Kiedyś było prosto i wydawało się, że stale tak będzie. Zawsze w wolne dnie trochę więcej biegania nas czekało. Bo to jakiś start zorganizowany, bo to w grupie gdzieś się umawialiśmy i tuptaliśmy. No, ale wiadomo to było… Czytaj dalej Jak tam z planami biegowymi na weekend?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jak to jest z odchudzaniem w czasie biegania

Na początku krótkie wprowadzenia. Jak już nie raz pisałem w tematyce odchudzania jestem praktykiem, a nie teoretykiem, więc korzystam w moich rozważaniach na moich wcale nie małych myślę w tym zakresie doświadczeniach. Nie licząc wielu nieudanych wcześniejszych prób mam w moim „portfolio” dwie kampanie zakończone myślę, że sporymi sukcesami. Pierwsza dotyczy mojego pierwszego wielkiego zbijania… Czytaj dalej Jak to jest z odchudzaniem w czasie biegania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jedz, pij i biegaj…

Muszę przyznać, że czasem zdarza mi się zerknąć w różne mniej lub bardziej profesjonalne diety, które wg ich autorów wprowadzają nas na autostradę czy do odchudzania czy nawet lepszej mocy biegowej. Różne taki koktajle super potrawy, które wyzwalają w nas odpowiednią moc y pomagają w naturalnym odchudzaniu… Jak napisałem zdarza mi się na nich na… Czytaj dalej Jedz, pij i biegaj…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Jest sobota jest Mini Cytadela By Night

Przez ostatnich ładnych kilka lat może sobotnie życie zaczynało się od głównego hasła: jest sobota – jest parkrun. I w zasadzie od 2012 roku, czyli odkąd zacząłem moją biegową przygodę na palcach można było policzyć soboty w każdym z kolejnych lat, których nie zaczynałem od naszej globalnej piątki. Gdyż nie da się ukryć, że parkrun… Czytaj dalej Jest sobota jest Mini Cytadela By Night

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Kiedy czujesz, że biega się lepiej

Jak już nie raz pisałem od czerwca tego roku wkroczyłem na trochę inny obszar mojego biegania. Wiąże się to oczywiście ze zbliżającym się coraz szybciej najważniejszym startem w tym roku, czyli poznańskim maratonem. Zmiana wiązała się nie tylko z samym, systematycznym zwiększaniem pokonywanego kilometrażu, ale także urozmaicaniem treningu o różne formy przyśpieszeń. I w efekcie… Czytaj dalej Kiedy czujesz, że biega się lepiej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Kiedy odmrozimy bieganie?

Pytanie, które dla wielu z nas jest z pewnością bardzo ważne. Kiedy odmrożone zostaną nasze grupowe biegowe spotkania. Oczywiście jest to obecnie temat na zupełnym końcu realizowanych działań. No, ale w końcu kiedyś pewno ruszy. Jakoś plotki głoszą że nawet cały ten rok pod tym względem może być stracony. Nie wiadomo czy zdążymy to ruszyć… Czytaj dalej Kiedy odmrozimy bieganie?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nabieranie biegowej lekkości

Dzisiaj troszeczkę o moim treningu. Muszę przyznać, że tym razem do maratonu przygotowuje się zupełnie inaczej, niż w poprzednich latach. Nawet, kiedy biegałem pod czujnym okiem Andrzeja, to ten trening miał zupełnie inny smak. Może dlatego, że biegam całkowicie zgodnie z fantazją danego dnia. Mam co prawda jakieś wstępne założenia, kiedy wychodzę z domu, ale… Czytaj dalej Nabieranie biegowej lekkości

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Najdziwniejsze maratony świata

Na początku jak zawsze w tym miejscu i czasie. Robercie później poznany, jeżeli Ty jesteś marnym/przecietnym biegaczem to ja dennym czy raczej mulistym, bo nawet nie na dnie. ale wręc w mule zagrzebanym. Ostatnio wrzuciłem przetłumaczony tekst na temat najdziwniejszych półmaratonów świata. Dzisiaj postanowiłem pobiec trochę dalej i zająć się Królewskim Dystansem. Troszeczkę poszperałem w… Czytaj dalej Najdziwniejsze maratony świata

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nasze różne biegi wirtualne

Obecnie wkroczyliśmy w kraju w konorowirusową erę biegów wirtualnych. Z racji, że nie możemy biegać w grupie, każdy kto może i ma ochotę, siłę i motywację biega osobno. Na szczęście dzięki wszechobecnemu Internetowi mimo tych naszych samotnych zmagań zawsze możemy czuć, że nadal biegniemy w grupie. Na „ biegowym rynku” pojawiało się mnóstwo propozycji biegów… Czytaj dalej Nasze różne biegi wirtualne

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nie chudnę bo biegam, lecz chudnę by biegać

Ostatnio kilka osób zwróciło się do mnie tekstem w stylu: „jak fajnie schudłeś dzięki bieganiu”. Także z kilkoma osób z nadwagą rozmawiałem na temat odchudzania i biegania. I co ciekawe w świadomości wielu osób tkwi taka wizja, że chudnie się dlatego, bo się biega. I właśnie bieganie jest pewnym antidotum na nadwagę czy otyłość. Na… Czytaj dalej Nie chudnę bo biegam, lecz chudnę by biegać

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nie tylko trening biegowy

Muszę przyznać, że odkąd zacząłem biegać głównie nastawiałem się na trening biegowy. Wszystkie inne ogólnorozwojowe traktowałem jako ciekawostkę, że są, ale raczej ich unikałem. Owszem przed biegiem zdarzyło mi się machnąć jedną nogą w prawo, drugą w lewo, ale poza tym myślałem, że to tylko szkoda czasu. Od praktycznie października zeszłego roku całkowicie zmieniłem mój… Czytaj dalej Nie tylko trening biegowy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Niespodziewane biegowe widoki (spotkania)

Dzisiaj chciałem, zgodnie z prośbą, czy zainteresowaniem jednego znajomego, który kilka dni temu skomentował mój wpis o zmianie biegowej trasy wrócić do tego tematu. Jak napisałem w niedzielę pobiegłem sobie zupełnie inną trasą najpierw przez miasto, a wracałem wzdłuż Warty mając po drodze bardzo ciekawe widoki. I to wcale nie koniecznie były one związane ze… Czytaj dalej Niespodziewane biegowe widoki (spotkania)

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Nowy tydzień z grudniowymi planami

Na początku, jak to na początku, czyli wiadomo co biega. Robercie krócej znany widzę, że się zgadzamy co do scenariusza naszej ostatniej drogi. Ty także planujesz, by ostatni bieg był pozbawiony opłaty startowej? Ja nawet nie jestem zwolennikiem zrywania i niszczenia kwiatów. Bo po co mają więdnąć na grobie? Ani to miłe, ani przyjemne. A… Czytaj dalej Nowy tydzień z grudniowymi planami

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

O kandydatach i ich pasjach

Kampania wyborcza wkracza w decydującą fazę. Już w najbliższą niedzielę pójdziemy do urn wyborczych, by oddać głos na tego kandydata do którego jest nam najbliżej. Okazuje się, że jeden z kandydatów jest wielkim fanem biegania oraz jazdy na rowerze ( jednak do biegania jest mu bliżej). Mowa tutaj o Robercie Biedroniu. Jak podaje Fakt: „… Czytaj dalej O kandydatach i ich pasjach

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Odeszła Największa z Wielkich

Wrzucam w całości tekst, który znalazłem na stronie tvn24. Nie planowałem dzisiaj dodatkowego, ale ta wiadomość zmiusza do tego. Podczas pikniku 9 czerwca Szewińska podkreśliła, że “najważniejsze w tym wszystkim są dzieci. Jeśli zasmakują jakiejkolwiek konkurencji, dyscypliny czy aktywności fizycznej, to możemy mieć pewność i cieszyć się, że wchodzą na piękną drogę. Sport jest fantastycznym… Czytaj dalej Odeszła Największa z Wielkich

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Po kolenym Parkrun-ie

Muszę przyznać, że miałem gorącą noc. No, może nie w tym kontekście najbardziej rozumianym i akceptowanym, ale musiałem zadziałać tak, by rano przed 9 znaleźć się na Cytadeli. I co najważniejsze, udało się. Trochę kombinacji alpejskich i jest sukces. Rano spokojnie jechałem w wiadome miejsce. Gdybym opuścił drugi raz z rzędu, byłby to już spory… Czytaj dalej Po kolenym Parkrun-ie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Popularne dystanse biegowe – sprawdź rodzaje oraz długości

A dzisiaj chwila dla sponsora. Od jutra wracam do normalnego pisania: W Polsce i za granicą można wziąć udział w wydarzeniach biegowych na różnych dystansach i w ten sposób sprawdzić swoje możliwości. Ty również chciałbyś choć raz pobiec z innymi miłośnikami tej dyscypliny sportu i zdobyć nowe doświadczenie? Dowiedz się więcej o podstawowych rodzajach biegów,… Czytaj dalej Popularne dystanse biegowe – sprawdź rodzaje oraz długości

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Tam gdzie bieganie, to nie tylko bieganie

Jest taki kraj, w którym bieganiema zupełnie o wiele głębszy podtekst, czy raczej nawet drugie dno. Tam bieganieznaczy nie tylko to co u nas, ale daje biegającym coś więcej. Zapewne was tych co wiedzą zdziwię, ale tym krajemjest RPA. Można śmiało napisać, że tam bieganie, a zwłaszcza parkrun to coś więcej niż tylko szybsza czy… Czytaj dalej Tam gdzie bieganie, to nie tylko bieganie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Podziębiony stan biegacza amatora i co dalej?

Na początku, jak to mam w zwyczaju, zaczynam od nawiązania do wczorajszych komentarzy. Robercie trochę później poznany, bardzo dziękuję za Twoje sms-y na mojego bloga wysłane. Jest mi bardzo miło, że zdecydowałeś się wysłać nawet 3. Gdybyśmy mieli w naszym towarzystwie szermierza na miarę pana Wołodyjowskiego, mógłbym zacytować za panem Zagłobą: Ty Robercie dałeś mi… Czytaj dalej Podziębiony stan biegacza amatora i co dalej?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Pogodowa rewolucja ludowa

Muszę przyznać, że na początku myślałem, by dać tytuł „ pogodowa rewolucja biegowa”, ale myślę że pogodowa volta dotyczy czy raczej dotyka nie tylko osoby biegające, ale nas wszystkich i tych co biegają i tych co nie także. W okresie ostatniego tygodnia możemy śmiało napisać, że pogoda stanęła na głowie robiąc całkowitą i kompletną rewolucję.… Czytaj dalej Pogodowa rewolucja ludowa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Pogodowy zawrót głowy

Nie wiem jak Wy, ale odnoszę wrażenie, że pogoda nam z lekka zwariowała. Stare polskie przysłowie powiada: „kwiecień – plecień poprzeplata, trochę zimy, trochę lata”. Można powiedzieć, że w tym roku kwiecień był taki bliżej zimy niż lata, ale z racji, że były i takie czwarte miesiące roku, że niemal letnie więc jakoś to można… Czytaj dalej Pogodowy zawrót głowy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Polityczna wyborcza hucpa TVP

Z dużą uwagą, podobnie zapewne jak z wielu z nas przysłuchiwało się ostatniej debacie naszych kandydatów na najbardziej prestiżowe stanowisko w naszym kraju. Pod względem tego co je piastujący może to zupełnie inna bajka, ale z pewnością prestiż i jakiś wpływ na tych co są siłą przewodnią sceny politycznej danego okresu z pewnością ma i… Czytaj dalej Polityczna wyborcza hucpa TVP

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Powrót do biegowej przeszłości

No i wreszcie się stało. Po trzech miesiącach biegowych mąk ( a raczej bezbiegowych) wczoraj wróciliśmy do biegowych żywych. Robert dłużej znany zorganizował kolejną edycję Cytadeli By Night. Oczywiście z zachowaniem pełnego ( o ile tutaj można) bezpieczeństwa. O godzinie 19 pobiegli chętni na 5 kilometrów, a godzinę później na dyszkę. Zdecydowałem się wystartować w… Czytaj dalej Powrót do biegowej przeszłości

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Pozabiegowe problemy biegacza

Pogoda ciągle rządzi i zimowe prawa trzyma. Co się dziwić. W końcu mamy środek zimy. A w końcu zimą, jak sama nazwa pory roku mówi powinno być zimno. Ale te zapowiedzi. Chociaż coś się zaczyna dziać in plus. Rankiem jak wychodziłem z domu było zimno, wietrznie i ogólnie paskudnie. No chyba, że ktoś taką właśnie… Czytaj dalej Pozabiegowe problemy biegacza

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Przerwy w bieganiu…

Z racji, że praktycznie cały czas mój blog i treści na nim zawarte kręcą się dookoła motywu przewodniego, czyli biegania warto od czasu do czasu zrobić przerwę…. I to może nie przerwę w pisaniu o bieganiu, tylko właśnie napisanie o samych przerwach w czasie oddawaniu się naszej tuptającej pasji. Do przerwy w pisaniu także wrócę,… Czytaj dalej Przerwy w bieganiu…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Przyłbice i maseczki

Zgodnie z wprowadzonymi i obowiązującymi zasadami obecnie możemy obecnie wychodzić na dwór tylko w sytuacji, kiedy mamy na twarzy maseczkę. Ze wszystkich stron płyną informację, że musimy mieć na twarzy maseczki, bo one nam pomagają, ratują życie i koniec. Przerabiając znane hasło z folwarku zwierzęcego Orwella: z maseczką dobrze, bez maseczki źle. Co ciekawe „WHO… Czytaj dalej Przyłbice i maseczki

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Różne prawa biegowe

Jestem ciekawy czy też Wam się tak zdarza. Ostatnie tygodnie mam nieustanny lekki kryzys motywacyjny związany z ruszeniem na codzienny trening. Wygląda to w ten sposób, że kiedy wracam do domu i planuję ruszyć na trening, to… krótko i dosadnie napiszę, że się nie chce. W głowie zapalają się czerwone światełka mówiące: stop nie idziesz,… Czytaj dalej Różne prawa biegowe

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Rzucam Wam biegowe wyzwanie

Już od jakiegoś czasu w sieci modne są różnego typu rzucane wyzwania. Najpopularniejszym chyba obecnie jest hot16Challenge, gdzie zarówno piosenkarze jak i ogólnie artyści a nawet politycy czy inne osoby w pierwszych stron gazet czy z telewizyjnych ekranów rapują. Wyzwanie polega na nagraniu 16 wersów pod dowolny beat i nominowaniu do akcji kolejnych osób, które… Czytaj dalej Rzucam Wam biegowe wyzwanie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Sama praca bez talentu nie zrobi z wyrobnika artysty

Na chwilę chciałbym wrócić do tekstu z marca na temat talentu i jego znaczenia w bieganiu. Po krótkiej, ale wnikliwej analizie doszliśmy do wniosku, talent jest chyba najważniejszy w uzyskaniu dobrych wyników, a praca do dodatkowo uszlachetnia i dodaje mu mocy Dzisiaj chciałbym spojrzeć na temat trochę z innej strony, czyli nas zwykłych tuptaczy i… Czytaj dalej Sama praca bez talentu nie zrobi z wyrobnika artysty

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Spokojne wykuwanie gotowości biegowej

Przyznam szczerze na początku chciałem napisać „ biegowej mocy”, ale myślę, że w moim przypadku jest to określenie zdecydowanie na wyrost, dlatego wolę się zatrzymać na „gotowości biegowej”. No, ale od początku. Ostatnie dwa lata moje bieganie było na poziomie nawet nie człapania, ale pełzania. Może jedynie poza zeszłorocznym maratonem, kiedy troszeczkę bardziej postarałem (… Czytaj dalej Spokojne wykuwanie gotowości biegowej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Spotkania prawie biegowe

Mimo, że gospodarka jest już odmrażana i coś tam o powrocie do normalności zaczyna się przebąkiwać, to jednak dla nas osób aktywnych pewno dużo wody będzie musiało upłynąć, byśmy mogli wrócić na nasze ulubione grupowe trasy. Co prawda coś tam z trawy docierają plotki, że do jakiejś liczebności grupy i przy zachowaniu odpowiedniej odległości min.… Czytaj dalej Spotkania prawie biegowe

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Straszne pustki wirusie na ulicach uczyniłeś…

Tak jak i wielu z nas zapewne nie odpuszczam codziennych przebieżek. Oczywiście z zachowaniem wszystkich obowiązujących zasad bezpieczeństwa. Tak, żeby było zgodnie z tym co zostało nam narzucone. To, że moja opinia na ten temat jest jaka jest nie powoduje, że oczywiście olewam obowiązujące zasady. Tak więc mimo że się z lekka dusimy nadal nie… Czytaj dalej Straszne pustki wirusie na ulicach uczyniłeś…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Świąteczno – jedzeniowy kaloryczny kalkulator biegowy

Na początku jak zawsze w tym miejscu i czasie. Sady toś szczęśliwa, jeżeli nie masz świątecznego parcia na jedzenie. Większość z nas ma raczej odwrotnie. Zaczynają się nam Święta, a to oznacza jedno. Spotykamy się w rodzinnym gronie i jemy, jemy wszystko co wyobraźnia i zasobność portfela pozwoliła nam naszą lodówkę w szale zakupów zaopatrzyć.… Czytaj dalej Świąteczno – jedzeniowy kaloryczny kalkulator biegowy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Telewizyjna wyborcza hucpa

Muszę przyznać, że dorastałem w czasach Komuny. Do dzisiaj pamiętam dziennik telewizyjny, czyli propagandową tubę PZPR. Program ten charakteryzowało bezkrytyczne zachwalanie przewodniej siły Narodu, ośmieszanie zgniłego kapitalizmu i pogardliwe wyszydzanie zdrajców narodu, spekulantów, kapitalistów oraz wszystkich tych, którzy śmieli nie zgadzać się z jedyną prawdziwą interpretacją nie tylko współczesności, ale także historii. Kiedy Komuna upadła… Czytaj dalej Telewizyjna wyborcza hucpa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Terapeutyczne znaczenie niedzielnej przebieżki

Można powoli odnieść wrażenie, że zaczynamy wracać do normalności. Mamy coraz więc poluzowań, coraz więcej nam wolno. Jednak czy będziemy potrafili podnieść się po tym ciosie ekonomicznym zafundowanym nam przez rządzących na razie nie możemy jeszcze określić. Jedyna informacją do której doszedłem to taka, że w samym marcu padło koło 60 tysięcy firm. Ile upadło… Czytaj dalej Terapeutyczne znaczenie niedzielnej przebieżki

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Trzeba było posprzątać na blogu

Ostatnie dwa dni mogły być problemy z wejściem na mojego bloga. Można napisać, że zrobiła się czarna dziura. Zresztą od jakiegoś już czasu sporo osób pisało, że ma problemy w wejście, że dzieją się dziwne rzeczy i ogólnie nie da się czytać. Dlatego konieczne było zrobienie porządku z komentarzami, których było za dużo i zapewne… Czytaj dalej Trzeba było posprzątać na blogu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Trzeba dojść do siebie zanim biegać się zacznie

Muszę przyznać, że ostatnimi czasy trochę zmieniło się moje podejście do naszej biegowej pasji. Kiedyś było na zasadzie: nie ma że boli, że są przeszkody w postaci obciążenia czasowego, chorobowego czy jakiegokolwiek innego, na tuptanie zawsze czas musiał się znaleźć. Nie było opcji by chociaż trening, a starcie zorganizowanym już nie wspomniawszy się nie udać.… Czytaj dalej Trzeba dojść do siebie zanim biegać się zacznie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Urok zdalnego życia

Trudno obecnie oderwać się od tematu, który bez wątpienia większość z nas w dużej mierze dotyka. Nie da się ukryć, że tak lobbowane i wręcz pielęgnowane ze wszystkich stron przez wielu hasło: zostań w domu i mu podobne, dla wielu z nas stanowi albo tragedię, albo w najlepszym wypadku poważne utrudnienia. Bo jak inaczej nazwać… Czytaj dalej Urok zdalnego życia

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

W jakim kraju my żyjemy?

Muszę przyznać, że z ogromny zażenowaniem i niesmakiem przeczytałem informację, że robimy z donosicielstwa bohaterstwo, które zasługuje na nagrodzenie medalem. Wiadomo, o co biega ze sprawą pani Zuzanny Wiewiórki, która doniosła na młodą 17 letnią dziewczynę, że prosi o pomoc w usunięciu niechcianej ciąży. W efekcie rodzice dziewczyny zamknęli ją w domu, a jaki jest… Czytaj dalej W jakim kraju my żyjemy?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wasze biegowe wspomnienia

Jestem pewien, że wielu z Was ma ciekawe biegowe wspomnienia, którymi jakoś nigdy nigdzie się nie podzielili. A to dlatego, że nie mają miejsca, gdzie mogliby takie wspominki wrzucić, a to dlatego, że jakoś nie mieli do tej pory ani czasu, ani chęci by coś takiego gdziekolwiek zamieścić. Mogą to być wspomnienia związane z jakimś… Czytaj dalej Wasze biegowe wspomnienia

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wena biegowa też czasem ucieka

Muszę się przyznać, że ostatnie dwa dni sobie zrobiłem czas odpoczynku biegowego. Co prawda normalnie dzień przerwy mam w piątki, ale od wczoraj dopadł mnie kompletny leń biegowy. Jest to nie tylko spowodowane samym zmęczeniem biegowym, ale o głównym powodzie napiszę za jakieś dwa miesiące z hakiem. Nadmienię tylko, że pewna zmiana w moim życiu… Czytaj dalej Wena biegowa też czasem ucieka

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wiara i zewnętrzne wspomagania zwiększają komfort biegania

To, że nasza pasja naraża osoby ją uprawiające na szereg kontuzji i urazów, nie stanowi dla nikogo z nas żadnej tajemnicy. Tak było, jest i będzie. Jeżeli eksploatujemy nasze ciało, to od czasu do czasu ono się buntuje i mówi basta, stop,koniec i dalej nie ma już nic. Co w takiej sytuacji? Jest opcja usiąść… Czytaj dalej Wiara i zewnętrzne wspomagania zwiększają komfort biegania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wielka pandemia czy wielka ściema?

Wydarzenia ostatnich tygodni na bok odłożyły wszystkie inne tematy. Bo, jak tu pisać o radości biegania, kiedy nasz świat wali się w gruzy. Pytanie, które od jakiegoś czasu zadaje sobie coraz więcej osób: na ile zagrożenie jest rzeczywiste, a na ile robi się z nas niewolniczych baranów. Ja moje laickie zadanie w tym temacie nie… Czytaj dalej Wielka pandemia czy wielka ściema?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wpływ biegania na mózg

Podczas przeszukiwania zasobów Internetu wpadłem na ciekawy wywiad zamieszczony na stronie blog.pzu.pl z października 2014. Wywiad przeprowadziła Małgorzata Dawid-Mróz z dr.hab Adamem Kobayashim, neurologiem z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. M.D.Wiosną i latem bieganie i ruch na świeżym powietrzu to przyjemność. Jednak gdy za oknem szaro, wielu „zapada w sen zimowy” i zapomina o… Czytaj dalej Wpływ biegania na mózg

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wyjątkowa czy ekskluzywna grupa biegowa?

Ostatnio spotkał mnie zaszczyt przyjęcia do kolejnej facebook-owej grupy biegowej. Ktoś powie wielka mi łaska, gdyż grup jest tyle, że tylko wybierać, przebierać i nic nie trzeba robić. Tutaj jednak jest stosowany trochę inny niż wszędzie indziej marketing promujących np. posty członków grupy. Zaraz jednak do tego przejdę, gdyż nie wypada zaczynać od środka, tylko… Czytaj dalej Wyjątkowa czy ekskluzywna grupa biegowa?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wypełniona czarnymi myślami przebieżka w majowym deszczyku

Trzeba przyznać, że pogoda w tym roku dla tych co nie lubią deszczu jest nad wyraz łaskawa. Z kolei dla większości z nas, a szczególnie dla tych, którzy z roli żyją, jak i tych co zwracają uwagę na rosnące ceny żywności jest to już prawie tragedia. A jeżeli nawet jeszcze nie tragedia, to z pewnością… Czytaj dalej Wypełniona czarnymi myślami przebieżka w majowym deszczyku

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wysyp biegów wirtualnych

Istnieje takie stare przysłowie, że życie nie znosi próżni i pustki. Oznacza to, że w przypadku jeżeli nie możemy z jakiś przyczyn czegoś robić, to zawsze zostaje stworzona jakaś alternatywa. Ma ona zapełnić pustkę po tym, czego w danym okresie, momencie nie możemy realizować, wykonywać czy robić. Możemy napisać, że od ładnych paru tygodni jesteśmy… Czytaj dalej Wysyp biegów wirtualnych

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wzrasta aktywność Polaków

Z każdym rokiem wzrasta liczba Polaków znajdująca czas na różne pasje, hobby czy zainteresowania. Tak się wydaje, kiedy widzimy naszych Rodaków trenujcych, biegających, pływających, ale jak godny jest to wrost? Przebiegłem się trochę po sieci szukając odpowiedzi na to pytanie i określiłem klika punktów czasowych zaczynając do 2010 roku; Według danych OBOP z czerwca 2010… Czytaj dalej Wzrasta aktywność Polaków

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Wzbogacenie codziennego treningu

Na początku jak zawsze w tym miejscu i czasie. Natalia niestety nie ma tak dobrze, że kiedy biegasz to możesz jeść co chcesz. Zawsze niestety trzeba zachować umiar. Ostatnio w necie wpadła mi przed oczy informacja od jednego naprawdę dobrego biegacza o interesującej myślę formie wzbogacenia codziennego treningu. Otóż ten pan oprócz codziennej treningowej dawki… Czytaj dalej Wzbogacenie codziennego treningu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Zaczynamy nowy tydzień

Na początku dzisiejszego pisania muszę się zgodzić z wczorajszym komentarzem TGrega, o prawdopodobnych przyczynach niższej wczoraj frekwencji na Parkrun. Faktycznie wczoraj oprócz mojej ulubionej bieganinki na Cytadeli, mieliśmy także krążenie z Biegiem Natury nad Rusałką. W przyszłym tygodniu mamy Endu Winter Run, czyli dwa okrążenia dookoła Malty. Zapewne będzie grupa, która się uda biegać w… Czytaj dalej Zaczynamy nowy tydzień

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Zależność między bieganiem a seksem

Jak to na początku bywa, kiedy jest ku temu sposobność, zaczynam od nawiązania do wczorajszych komentarzy. Aslana, super, że udało się Tobie wczoraj w śnieżnej scenerii biec. Mnie to wczoraj ominęło, ale jak się mówi, co się odwlecze… Dzisiaj, kiedy wróciłem do domu i w biegowym tańcu się zanurzyłem, to poiłem moje oczy leżącymi po… Czytaj dalej Zależność między bieganiem a seksem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Złotych gaci nie wygramy, tylko sobie pobiegamy

Już kilka, a może nawet kilkanaście razy, kiedy rozmawiałem ze znajomymi na temat moich startów w biegach zorganizowanych to słyszałem sakramentalne pytanie: „ok, super że biegłeś, a które miejsce zająłeś?” . Zanim zdążę odpowiedzieć zazwyczaj za tym pierwszym biegło od razu drugie pytanie: „ a ile można na tym kasy wyciągnąć”. Kiedy opowiadałem, że zwykle… Czytaj dalej Złotych gaci nie wygramy, tylko sobie pobiegamy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Życie biegacza bez biegania

Jak już wczoraj pisałem od ponad miesiąca jestem biegowo uziemiony. Z powodu przeklętej ostrogi piętowej na razie mogę zapomnieć o bieganiu. Jak długo to potrwa? Nie mam pojęcia, ale zakładam, że do konca miesiąca ( na tyle mi kapsułek wystarczy) odstawiłem moje codzienne tup-treningi. Muszę przyznać, że wcale nie jest to miłe doświadczenie życiowe. Czegoś… Czytaj dalej Życie biegacza bez biegania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport